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电脑族九大武器 打造无害电脑

睿知鼠标

电脑已经是普及的互联网工具，常时间久坐电脑前难免会造成对眼睛充血和身体的伤害 。那么，怎么做才能让久坐的你们健康呢？推荐亲手打造专属电脑桌是很有必要的哦 。
电脑族九大武器 打造无害电脑
我们总不忍不住对着电脑就是很长一段时间，要怎么做到让电脑族尽量健康一点呢？一张特别的电脑桌是很有必要的！
绿色植物
绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪 。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气 。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效 。
梳子
操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳 。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神 。
靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛 。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病 。
冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳 。
保湿喷雾
电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上 。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳 。
柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力，消除紧张、不安情绪 。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力 。
鼠标腕垫
使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手 。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲 。
光电鼠标
传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳 。而光电鼠标使用方便轻松，有助于预防和治疗鼠标手 。
眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退 。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康 。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼 。
电脑MM养生 “肝肝”开始
肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状 。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始 。
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物 。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气 。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品 。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目 。
适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝 。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益 。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试 。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
【电脑族九大武器 打造无害电脑】总结：久坐电脑前，也会引起对肝的伤害 。推荐的养肝粥很有效哦，还有亲手打造专属总结的电脑桌，让我们减轻一点对身体的伤害 。

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