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电脑对人4大危害与解决方案

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电脑是把双刃剑，在我们的生活中扮演这不可缺少的角色，给我们带极大地方便的同时也带了许多麻烦，最值得关注的就是电脑辐射它对我们人体的伤害比较大，常见的四种症状与解决方案 。
电脑对人4大危害与解决方案
【电脑对人4大危害与解决方案】长时间的对着电脑，除了会头晕目眩外，还会造成我们注意力分散，做事不集中等 。因此，电脑一族未必都是办事效率就高，有可能还会对工作感到力不从心了 。
症状表现一：注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西 。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情 。调查显示，69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力;32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才能重新集中注意力 。
症状表现二：拖延症
要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间 。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力;24%的人是工作应接不暇;13.1%的人是因为工作中有畏难情绪;12.3%的人则将其归结为重视程度不够 。
症状表现三：伤肝
“久视伤肝，久坐伤骨” 。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象 。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状 。
症状表现四：劳损
当心脊柱手臂长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害 。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等 。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势 。这就要求肌肉保持持续的收缩状态 。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状 。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛 。
既然使用电脑不可避免，那么我们应该怎么预防这些疾病呢？
一、电脑一族养生要从养“肝”开始
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物 。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气 。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品 。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目 。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝 。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益 。
二、少用聊天工具多用电话交流
专家建议，上班族可以尝试减少在MSN等工具上进行工作讨论，多用电话方式进行交流 。
对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路 。职场人应该培养良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解为每天的小目标，通过阶段性地完成分解任务来鼓励自己 。
三、日常生活保健
首先，饮食的营养均衡 。适当补充维生素A、维生素C和维生素E 。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连 。一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈 。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操 。毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯 。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头 。
总结：在现在科技发达的社会电脑已经完全的进入了我们的生活工作中，所以它带来的反面因素我们要用别的方式来解决这个问题 。

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