我想知道如何才能戒掉你英语我想知道如何才能戒掉你，我想知道如何才能戒掉你英文 _睿知

“要我怎么才能戒掉你”.这句话是《断臂山》里谁说的？英文的原句是什么？
这是电影《断臂山》里的台词，杰克对欧内斯特说的情话：我希望我知道如何戒掉你。很感人。它已经成为美国最受欢迎的经典台词。这句话翻译成中文“我想知道如何戒掉你”没有魅力，或者可以说我希望我可以.但无论怎么翻译，都无法体现原句的精神。任何懂英语的人都应该能理解。这句话应用广泛：1 。首先，这句话是用来对MM说的，一个一个绝对轻松搞定。比离开你难十倍以上。感人指数。2.当你的电脑死机，无论如何也退出不了窗口的时候，你可以深情地对电脑说：我要是知道怎么戒烟就好了。3.当你被MM逼着戒烟的时候，给你下最后通牒“烟还是我？”有时候，你要深情地对香烟说：我要是知道怎么戒掉你就好了。4.当你在偌大的商场里找厕所，上到穷，下到穷泉，问谁不知道，你会想到这句话：我要是知道怎么戒掉你就好了。5.当你因为年少无知或者别有用心而像斧头一样加入黑社会，然后因为智商达到一定程度或者有良心而想退出，发现行规不允许你退出的时候，你想知道：我要是知道怎么退出就好了。
喜欢一个人会上瘾，如何才能戒掉？
如果我们想戒掉这种情况，最重要的是加强自己，因为只有当我们不强大的时候，我们才会经常喜欢一个人，并且上瘾。从心理学的角度来说，这是一种带有轻微自卑感的心理情绪，所以克服这种心理情绪是非常好的方法。但是，这里需要注意的是，我们在强化自己的时候，一定要认清自己应该强化什么。简单来说，我们的弱点是什么？这是一个非常有效和快速的方法，通过关注我们的弱点来加强我们自己。当然，除了最重要的一点，我们还可以通过以下方式达到我们的目的：1 。如果你正在经历一段感情，你在这段感情中没有得到想要的结果，你想放弃，却又舍不得。这个时候，我劝你果断放弃这段感情，迅速走向下一段感情。也许勇敢的迈出第一步可能很难，但是在你熟悉了这种感觉之后。2.转移你的注意力。其次，我们也可以用转移注意力的方法来帮助你改变这个习惯。比如我们有一个自己的爱好，这个时候就可以专注于自己的爱好，全身心的投入。经常这样做，就能慢慢改掉这个习惯。3.不断发现自己的优势。另外，我们也可以通过不断发现自己的优点来抵消自己喜欢别人上瘾的感觉。从心理学的角度来说，这种行为叫做平衡心理法。简单来说，就是不断发现自己的长处，让自己觉得自己并没有那么差，没必要为了某个人而失去自己。
我想知道如何戒掉你

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如何戒掉瘾
1.勇敢地面对伤害。沉迷上网危害极大。会让人迷失在虚拟世界中，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学业，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常的认知、情绪和心理取向，导致人格偏差，甚至出现意想不到的可怕后果。有的人沉迷网络，精神恍惚，人格扭曲，不愿学习，辍学；有的人没钱上网、抢路、偷财物，导致犯罪；还有“网吧”里的日日夜夜，不眠之夜，过度疲劳，“网吧”里的猝死。即使是不网瘾的人，如果每天坐在电脑前12个小时，大概也会让自己少活10年以上。2.当你和新的一代、旧的一代一起放弃了某种习惯，这种习惯仍然有很大的诱惑，这是一种正常的心理现象。一些心理学家将这种情况比作冲浪者面对的海浪。这种诱惑的“浪潮”虽然会出现，但会在3-10分钟内自行消退。当“浪”来临时，你可以提前考虑如何使用“冲浪技巧” 。戒“网瘾”期间，个人情感需求并没有结束。这时候就需要用一种新的行为，一种新的习惯来代替旧习惯产生的满足感。对于沉迷网络或正在戒除网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，多参加自己喜欢的活动，多做自己感兴趣的事情，用自己新的行为和习惯代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的巨浪。3.科学安排发达国家每天上网时间会超过4小时，这叫网瘾。预防或戒除网瘾，很重要的一点是他们能够科学合理地安排上网的时间和内容，尤其是对自己而言。一个是控制上网时间。一周最多2-3次，每次上网时间一般不超过2小时，连续工作1小时后要休息15分钟。尤其是晚上，不能花太多时间上网。睡觉前一定要提前回宿舍，按时睡觉。二是限制网络内容。每次上网前，一定要先明确上网的任务和目标，把具体的任务和要完成的内容列在纸上。喜欢就需要点击，但并不迷恋网游。三是按时下网。上网前，根据任务量限制上网时间。时间到了，马上下线。不要找任何借口，不要原谅自己，不要容忍自己。4.请人监督，戒掉“网瘾” 。寻求他人的支持和帮助是必要的。最好的办法就是找个人帮你克服这个问题。这种支持可以来自同学、老师、朋友、家人。你可以先跟他们说明你控制互联网的计划，让他们监督。当“网瘾”出现时，请及时提示他们，帮助克服。平时要多和学习好的同学在一起，和他们一起上课，一起自习，一起交流。在他们的带动和帮助下，会帮助你淡化网瘾，专心学习。当你取得一点点成功的时候，比如你已经按计划实施了一周，不妨奖励或者暗示自己，学会给自己加油。5.预防为主。每个人，尤其是青少年，一旦染上网瘾就很难戒掉。所以，预防是治疗网瘾最好的方法。一、提前打好“预防疫苗” 。二是丰富日常生活。积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣爱好；与父母、老师、同学交流，获得心灵的慰藉和成长。三是及时遏制网瘾苗头。当你沉迷于网络时，立即采取有效措施，及时控制自己，绝不姑息自己，从而预防网瘾的发生。6.寻求帮助。当你自己不能解决网瘾问题时，你必须积极寻求专家的帮助
团体训练是多种咨询理论的综合运用。通过各种各样的小组互动活动，可以感染、促进、提升你，帮助你改变认知，改变心态，获得心理上的提升。同时，学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。这种相互监督的契约是对彼此在互联网上的态度和行为的承诺。既然这个承诺是在一个群体中做出的，那么遵守它的动力和压力。
如何戒掉烟瘾
吸烟者是最不成功的人。为什么这么说？因为他们都想戒烟，但大多以失败告终。烟雾吞噬健康，像魔鬼一样蔓延。为了自己的健康和家庭幸福，戒烟势在必行，从这一刻开始。来吧，加入我，戒烟，周围有一个干净的环境。不管你多大年纪，也不管你有多老抽烟，现在开始都不晚。方法/要点1/7一步一步看，找机会，下定决心。如果没有自己的原因，普通人很难下定决心戒烟。如果你没有机会，那就自己创造。比如去医院检查，拍个肺部x光或者肺部CT检查；比如她有女朋友，她不喜欢烟味；比如生孩子，为了全家人的健康；例如，一次抽五包烟会让你生病.总之，找个理由说服自己决心戒烟。2/7准备戒烟工具。工具很简单：口香糖，戒烟图片。百度一下可以搜到那些和吸烟有关的图片，或者本文用到的图片。越恐怖越能震慑人心。可以复制到手机上。忍不住想抽烟的时候，打开手机看一看戒烟的图片，看看发黑的肺和头骨，然后嚼两片口香糖，转移注意力，等到烟瘾过去。3/7告诉你的吸烟朋友。告诉他们想戒烟，希望他们能帮到自己。抽烟的时候不要对自己大喊大叫就好。事实上，许多人戒烟失败是因为吸烟者。当周围没有吸烟者时，他们根本没有吸烟的欲望。但是一旦遇到以前的烟民，他们的烟瘾就像蚯蚓一样从地下冒出来，心里难受，要提前告知。4/7不要骂人。最好不要对亲朋好友许下承诺，也不要告诉自己不戒就没用了，会死的。那会给自己很大的压力，一旦失败，会觉得不知所措。你只需要告诉自己，我会努力戒掉，我会努力战胜自己，我只需要用行动告诉自己，不需要对别人发誓。如果成功了，不成功可以再试一次，你会继续努力。5/7不要一次不抽一支。如果是10年以上的老烟民，每天需要一包。如果突然戒了，身体会有很多不适应，不一定是好事，建议逐渐减少。比如你原来一天2包，你要减到一天1包，1周后一天10包，一周后5包，一周后2包，1周后彻底戒烟。虽然这是生理上给自己的一个台阶，但也是心理上给自己的一个台阶。戒烟前半个月是最难受的时期。这个时候，他的心理非常脆弱。当他看到烟时，他会感到颤抖和卑躬屈膝。所以建议戒烟要循序渐进，从量变到质变，这也符合自然规律。6/7实在忍不住的时候可以放纵一下。在真正戒烟期间，如果还是控制不住自己，那就抽根烟，放纵一下。抽完一定要总结，下次不抽了。我不相信要戒就不要抽一支，只会给自己更大的压力。实际上，我们说戒烟很难。的确，真正的困难在哪里？就是压力太大，最后破罐子破摔，所以没能戒烟。最好不要给自己那么大的压力，一点一点的建立自信。忍不住抽一根。7/7找一些自己感兴趣的事情来转移注意力。喜欢看电影，就在烟瘾上来的时候去看电影；如果你喜欢玩游戏，那就在你烟瘾上来的时候玩游戏……总之，找到你喜欢做的一切，填满你的时间和杂念，忘掉吸烟。按照这个方法，1~2个月就可以戒烟了。后记/感受1/2我们说人最可怕的是什么？恶魔。是的，一个人最难克服的就是自己的心魔。其实抽烟是一颗心。参考资料如下：http://jingyan.com/album/380adb4a5b5e101d90192c84.html? step index=0 WAP _ detail _ test=Z1st=2os=0bd _ page _ type=1 net _ type=ssid=from=