请问我在学习自由泳鼻子老进水怎么办
【自由泳鼻子进水怎么办】1、自由泳换气的吸气要用口部吸气 ， 换气前一直保持鼻子吐气 。
2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分：
1）、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气 ， 采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气 ， 吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完 。
2）、在口鼻出水的同时 ， 快速用口部吸气 ， 完成一个换气的过程 。
3、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出 ， 这样鼻子就不会进水 ， 在吸气时也能充分吸气 ， 有足够的氧气保证身体的供氧 。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气 ， 身体非常疲劳 。
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