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秋季干燥，容易上火，适合吃什么食物？

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秋季干燥，容易上火，适合吃什么食物？

【秋季干燥，容易上火，适合吃什么食物？】一、吃苦瓜去火
苦瓜是去火最有效的食材之一，因为苦瓜性寒味苦，具有清热消暑、明目解毒的作用,因此，吃苦瓜是去火的首选 。不过，脾胃虚寒的人要少吃 。
二、吃山竹去火
山竹与榴莲齐名，享有“果中皇后”的美誉，它含有一种特殊物质，能降燥，能清热 。如果您不小心上火了，吃上几个山竹就能降火 。
三、多喝水能降火
秋季天气干燥,上火的人往往会出现嘴巴干，半夜咳嗽等症状,喝点水就能马上缓解症状 。所以说在秋天的时候，不妨多补充些水分，以防上火 。
四、吃西瓜降火
西瓜性寒，不仅好吃，还能降火 。因此，上火的朋友可以适当吃一点西瓜哦！
五、吃梨降火
梨子多汁，性凉，具有生津润燥的作用，因此，去火效果很好 。
注意事项
1、去火的食物一般都是性寒的，因此，不能过量食用 。
2、秋季补水是很重要的，千万不能忽视 。

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