健身|不再火热的居家健身，还能走多远？( 三 )
更何况，现在市场上主流健身镜所宣传的，都有夸大的成分 。《魔镜FITURE：权利的游戏》一文中提到，FITURE魔镜过于强调教练的人物故事、课程的画面、声音，他们在内容层面有很多炫技的嫌疑 。有些课程似乎是为了证明“教练比用户厉害”而存在，练完心率直接飙到180 。
对普通用户来说，心率的飙升无疑带来了健康隐患，而心肌缺血及心梗相关病例的人，使用健身镜训练更有危险性 。
健身教练Frank告诉钛媒体App，如果非要选一个居家有氧器材，还是推荐划船机 。在不同健身器材下进行最大运动量测试得出的结论是，划船机能以较低心跳率、较高摄氧量产生较高能量消耗，并能促进体能运动全身肌肉达到理想的塑身效果 。
“其实运动本身都有一定的风险性，前段时间字节跳动员工健身房猝死案例就很典型，作为健身教练，我建议睡眠时间低于5个小时不要做剧烈运动，长期熬夜加班人群也应格外注意 。”他向钛媒体App说道 。
动感单车也是一样的道理 。
Frank告诉钛媒体App，动感单车上做训练还是要有一个氛围感，这种设备线下健身房需求偏多 。“如果居家健身的话，动感单车基本就是吃灰状态 。”
对于居家健身到底是不是伪需求这一话题，他也给出了自己的答案：“大部分居家健身的都是小白用户，一旦入门之后，还是要回归线下健身房，真实教练的指导肯定会出成绩的，虚拟教练则不一定 。”
或许，只有到了VR、AR技术真正成熟之后，居家健身变得更有乐趣、更具社交性，才有可能带动智能单车、健身镜等居家健身市场的繁荣，这些都还需要时间来验证 。
线下健身的机会在哪里？ 随着疫情的常态可控化，健身运动重新回归线下 。
据中国体育用品业联合会发布的《2021大众健身行为和消费研究报告》显示，健身房/俱乐部、大型体育场馆、体育综合体等专业场馆锻炼选择比例显著提升，同比分别增长21个百分点、10个百分点、9个百分点，更多人走出家门来到专业体育场馆参与运动健身 。
而群众身边场地方面，家庭健身、户外运动场所的选择比例降低，相应的小区露天花园、社区露天广场选择比例增长 。
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图片来源@《2021大众健身行为和消费研究报告》
可以看出，人们回归传统健身方式的趋势不可阻挡，这时从业者将重心转到线下健身市场，未尝不是一个好的选择 。
那么，线下健身的机会到底在哪里？
据钛媒体App了解，传统健身房通常为预消费模式，存在很多弊端，只能靠吸纳新会员来滚动现金流，如果没有新的客源，卡卖不出去，资金链就可能面临断裂，届时跑路就随时可能到来 。今年年初，国内头部健身房品牌金吉鸟老板跑路事件，就再次给行业敲响了警钟 。
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图片来源@视觉中国
同时，北京、上海、深圳等地「15天健身卡冷静期政策」的实施，让不少传统健身房生意受到影响 。这一情势之下，不办年卡、按次付费、无条件退充值卡余额的新零售模式，渐渐流行起来，如今上得了牌桌的就是乐刻和超级猩猩两大巨头 。
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