健身|每天坚持健身，同时也经常熬夜，给我们身体带来什么结果？
导语：健身是一个全面性的事情，并不是说我们只要能够做到运动，那么我们就属于健身，健身是方方面面的，不仅有运动，还有饮食以及计划和睡眠 。我们需要知道，健身最初的目的是为了强化身体，但是运动的本质恰恰相反，运动是破坏身体 。
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3、经常熬夜不利于减肥和控制饮食
睡眠才属于放松，熬夜并不属于放松，经常熬夜就会导致神经孱弱 。其次就是经常熬夜的话，还会影响到我们的胃部，会让你总感觉吃不饱，总有想要吃东西的欲望，其实这并不是心理原因，更多的是一种生理反应 。
【健身|每天坚持健身，同时也经常熬夜，给我们身体带来什么结果？】
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但是健身过程当中控制饮食是必然的，所以说在减肥期间不能够熬夜，因为你越是熬夜，就越没有足够的意志力去控制饮食 。甚至出现暴饮暴食的几率都会非常高 。
对于那些工作需要必须要熬夜的健身人士应该如何避免针对这种情况，建议先补够睡眠，然后在训练而不是先训练完了再补充睡眠 。因为如果没有充分的体能的话，就无法专注的训练，那么不仅会让训练效果极差，还容易受伤 。
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结语：可以说在每天坚持健身的情况下，经常熬夜的话，我们的身体会怎样呢，好一点的情况下的话，你长期的训练，可能最后没有任何训练痕迹 。但是差一点的情况下，可能你的身材会适得其反 。这种情况之下，不仅和我们想要达到的目标背道而驰，甚至我们训练过程当中所消耗的时间，消耗的精力，挥洒的汗水，全部都功亏一篑 。
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