睡眠|躺着玩手机，会给你的身体引来这6大祸害，还不赶紧戒掉！
随着时代的进步和科技的发展，我们的电子产品种类也越来越丰富，最普遍同时也最普及的电子产品也就是手机了 。
在日常生活中，人们渐渐地越来越离不开对手机的依赖 。也正是因为这样，很多人会随时随地都把手机“捧”在手上，坐着也玩，站着也玩，躺着也玩 。
就拿躺着玩手机来说，你知道躺着玩手机会给身体造成哪些伤害吗？下面，我们就来了解一下 。
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4、影响视力
躺着玩手机会影响人的视力，容易使人变成斜视眼；此外，它还会导致人的视力模糊，出现或加重近视眼的情况，损伤眼部健康 。
5、诱发神经衰弱
当人躺着玩手机的时候，大脑会受到相应的刺激，两眼所受的力不同，进而就会刺激到眼球，殃及到眼部神经，久而久之还影响睡眠，影响人的精神状态，甚至导致人出现神经衰弱的现象 。
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6、增加患上心血管疾病的可能性
躺着玩手机易刺激人的精神状态，即使其保持一个亢奋的状态，进而这就会导致人体分泌出大量的肾上腺素，造成心脏的紧张，长期持续下去就会影响到心脏的正常功能，增加患上心脏病的几率，危害人体健康 。
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玩手机的注意事项
1、时间上：不要长时间地玩手机；不睡前玩手机
2、姿势上：不低头、躺着、趴着玩手机
3、不在黑暗的环境中玩手机
【睡眠|躺着玩手机，会给你的身体引来这6大祸害，还不赶紧戒掉！】4、不要一边充电一边玩手机
5、不在走路时、过马路时、上厕所时以及开车时玩手机
综上所述，毫无疑问的是，手机确实给人类带来了很多益处，但是，它却也使得一部分没有合理使用手机的人遭受了迫害 。
长时间地躺着玩手机的话，你是享受了一时的愉悦，可你的身体却在为你负重前行，比如脊椎、眼睛、大脑等部位的健康就会受到影响 。
因此，建议及时改掉躺着玩手机的坏习惯，掌握正确的玩手机姿势，控制好玩手机的时间，分清时间、地点玩手机，否则只会因小失大，最终危害到自身的身体健康！
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