更年期症状|女性一生要警惕的健康雷区，希望你一个都别踩！
审阅者:周明芳(首都医科大学附属北京地坛医院)
女性在 40~50 岁左右时，可以考虑接受各种筛查，明确更年期意味着什么，以及如何获得最好的营养 。
本文带你了解一些管理健康的方法 。
1、重新审视避孕方法
长期服用避孕药的女性，随着年龄的增长，可能需要咨询医生考虑转换成宫内节育器、雌激素贴或其他方法 。
因为某些避孕药可能会增加部分女性罹患心脏病和血栓的风险 。
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2、更年期管理
出现更年期症状之前多咨询医生，了解如何做能缓解可能出现的不适 。
如果已经出现中度至重度的更年期表现，经过筛查明确罹患乳腺癌、心脏病、卒中和血栓的风险较低，可以选择短期激素替代疗法 。
短期激素替代疗法有助于解决潮热、情绪变化和阴道干燥等症状 。
3、关注骨骼钙含量
更年期是预防骨质疏松症的重要时期，而骨质疏松症是一种削弱骨骼强度的疾病 。
如果饮食中没有足够的乳制品，可以补充钙和维生素 D 。维生素 D 是释放体内钙质的关键，因此推荐服用 。
咨询医生是否需要通过骨密度扫描来检查早期骨质疏松症 。
如果未满 65 岁，但是经历了更年期，且有骨折、服用类固醇药物、吸烟、体重过轻、饮酒过量、患类风湿、或父母有过髋部骨折病史，则需要接受骨密度检查 。
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4、不要忘记接受重要的筛查
定期进行乳房 X 线检查以排查乳腺癌 。由于不同专家有不同的意见，请咨询医生检查的时间以及检查的频率 。
了解何时进行糖尿病检查和结肠镜检查（排查结肠、直肠癌） 。
甲状腺疾病在老年女性中很常见，因此请咨询医生你是否应该接受筛查 。
此外，还需要接受宫颈癌检查 。30~65 岁时，应该每 3 年接受一次宫颈涂片检查 。或者如果你愿意，可以每 5 年接受一次人乳头状瘤病毒（HPV）检测，同时进行宫颈涂片检查 。
HPV 检查是有用的，因为大多数宫颈癌是由 HPV 感染引起 。
5、免疫接种
确保每年接种流感疫苗 。
如果因为吸烟、重度饮酒等存在罹患慢性心脏病、肺部疾病、糖尿病、慢性肝病等的风险，建议接种肺炎球菌疫苗 。
如果年满 50 岁，请咨询医生有关预防带状疱疹的疫苗 。
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*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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