睡眠|睡眠与造血息息相关，再障患者忌熬夜
最近，一张人体各器官组织的“工作时间表”，在朋友圈中广泛流传，上面记载着人体各器官排毒与造血的时间以及睡眠的时刻表 。医学专家认为，科学的睡眠时间能够保证器官有足够的造血时间，保障人体各部分组织器官能够正常运转 。特别是对于再障患者来说，如果不能养成良好的作息习惯，不仅不会对康复有帮助，还会影响病情进展 。
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大家知道，造血机能是每个人与生俱来的能力，而人体正常的造血机能，需要具备两个条件：
一是造血原料：
【睡眠|睡眠与造血息息相关，再障患者忌熬夜】现在物质生活丰富，人们很少见营养缺乏的情况，但会存在食物吸收的问题 。所摄入的营养物质没有充分吸收，有效利用，其脏腑功能是存在问题的，造血原料匮乏，最终导致疾病的发生 。而脏腑功能的异常，常常是人们各种不良习惯和饮食习惯导致的，所以患者要规范日常起居生活，饮食合理、健康 。
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二是造血时间：
人体的很多机能都是在睡眠过程中进行的，并且分布于不同时间段，在造血机能运作期间，人必须要有充足的睡眠，让身体有充足的时间造血 。如果长期劳累，也可能会导致造血病变，造血机能出现障碍 。
因此人们经常在骨髓造血的时间内熬夜，不能保证充足的睡眠时间和睡眠质量，很容易导致造血紊乱，甚至发生造血障碍，导致再障的发生 。而本身已经确诊为再障的患者，就很容易加剧病情的恶化 。
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