糖尿病|糖尿病该怎么吃最好？照着这10种食物和2款菜谱，让你高效抗糖( 二 )
1.食疗养生——木耳粥
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银耳10克、粳米100克、大枣3颗 。先将银耳置于清水中泡发，再将粳米与大枣煮熟后加入银耳，待银耳溶于粥内即可食用 。
功效：适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院教授认为，常吃木耳可以减少和预防心脏病的发作，并且可以治疗和预防糖尿病 。但是由于木耳具有补血的作用，患有糖尿病的孕妇不宜食用银耳粥 。
2.食疗养生——山药粥
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生山药60克、大米60克 。先将大米以及山药放入锅中煮成粥后，食用即可 。
功效：适用于糖尿病肾气虚、腰酸乏力、便泻者 。
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