气血|30才出头却“老态龙钟”，做好3件小事，将溜走的气血找回来
都说“红颜弹指老 ， 刹那荒年华” ， 女孩子最容易流逝的是什么 ， 是青春 。爱美之心人皆有之 ， 所有的女孩子都拼命想让最好的容颜多绽放几年 ， 毕竟鲜妍娇媚的花朵是让人喜爱的 。但是却总有差别 ， 有的女人50岁像30刚刚出头 ， 面如桃花 ， 而有些女性朋友30出头却“老态龙钟” ， 面无生机 ， 浑身散发着“衰老”的气息 ， 为什么区别会这么大 ， 其实一大部分原因都是由我们的气血决定的 ， 中医有言：“气血乃人之根本” 。
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三、补气养血 ， 做好三件小事 ， 将身体亏空的气血补回来：
1、内调养血
【气血|30才出头却“老态龙钟”，做好3件小事，将溜走的气血找回来】饮茶 ， 其实对于女性朋友来说是一件很好的事情 ， 茶汤悠远 ， 对身体的益处是持久性的 。可以适当喝一些补气血的茶汤 ， 不仅可以促进血液循环 ， 还能够提高自身免疫力 。古籍中记载：将百合、桂圆、桑葚、枸杞、茯苓、红枣、莲子、酸枣仁等食材炮制成【红盒酸枣仁茶】 ， 泡水喝 ， 就可以起到补气养血的作用 ， 促进血液循环 ， 驱寒暖宫 。
百合、桂圆、桑葚都是女人美容养颜的食材 ， 不仅能够滋阴补肾 ， 还可以促进体内毒素的排出；枸杞、茯苓、红枣养阴润肺 ， 补中益气 ， 红枣也是补气血的好材料；莲子、酸枣仁宁心安神 ， 有效缓解情绪焦躁 ， 让气血通畅 ， 八种材料相辅相成 ， 让气血相互交织 ， 焕发女性生命力 。
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2、多加锻炼
如今大家的工作压力比较大 ， 大多数人都处于亚健康的状态 ， 而一些上班族同样也是一坐就是一整天 ， 这样会让身体里面的血液循环变得非常慢 ， 增加身体里面的毒素堆积 ， 时间久了就会导致气血变差 。因此希望大家都可以养成多运动的好习惯 ， 这样才可以促进身体里面的血液循环 ， 帮助身体消耗过多的热量 ， 让皮肤看上去更加有光泽 。
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3、做好保暖措施
作为一个女孩子们来讲 ， 平时一定要做好保暖的工作 ， 尤其是在如今天气转凉的情况下 ， 希望大家都不要“只要风度不要温度” 。做好保暖工作 ， 才是对健康最负责任的一种表现 。
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