养生|秋季是养生黄金期，3个养生时间不要错过，做对帮你延年益寿
秋季气温变化明显，对人体的平衡能力是不小的考验，很多体质弱、免疫功能差的人群在这段时间，是比较容易生病、容易加重病情的 。
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【养生|秋季是养生黄金期，3个养生时间不要错过，做对帮你延年益寿】同时，大家平时也别忘了多喝温水，对缓解秋燥最为有效 。注意保持清淡饮食，建议蛋白质来源主要从鸡肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白低脂肪的食物中获取，采用少油少盐的烹饪方法，尤其对于消化功能不好的老年人更有利 。
各位朋友，秋季你都是如何养生的？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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