怀孕|6个关于怀孕的谣言千万别信
本文来源 腾讯医典
文 首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师王梅
有娃和有猫，是当代成功人士的标配 。
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弓形虫的发育需要两个宿主，猫科动物是最终宿主，而中间宿主可以是人、畜、野生动物、鸟类、冷血动物[2] 。
也就是说，如果猫吃了被弓形虫感染的老鼠、鸟类、生肉，可能会被感染，粪便中会出现具有传染性的虫卵 。
这些虫卵需要在猫砂里发育2~5天时间，才可能传染给人[3] 。
所以，如果猫不外出觅食，只吃成品猫粮和熟食的猫，是不太可能感染弓形虫的 。
当然，及时让老公清理猫砂，并清洁双手也很重要 。
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再来看狗、兔子、仓鼠、鸭子这些中间宿主，它们的粪便中不会有弓形虫卵，也不会感染人 。
除非处理过或是吃了感染动物的生肉，才可能会被感染 。
弓形虫还可以通过接触被污染的土壤、饮水、乳制品、食物等途径感染 。
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也就是说，比起扔掉无辜的家养宠物，不接触野生动物、流浪宠物，不吃生肉或不熟透的肉，喝烧开的水和经过消毒的乳制品，更为重要 。
怀孕必须要忌口？
猫猫的冤屈洗脱了，但还有很多背锅侠，被污蔑会害了孕妇 。流传最广的是下面这3条 。
螃蟹性寒，不能吃，会流产 。
假的！
自然流产的常见原因有染色体异常，接触甲醛、放射线等化学、物理刺激 。
外伤、内分泌失调、某些细菌病毒感染，也会引起流产 。
螃蟹并不在“流产清单”里，而且所谓的“性寒”也没有科学依据 。
它富含优质蛋白和ω-3多不饱和脂肪酸，营养价值很高，适合孕妈妈吃[4] 。
当然，再美味也要控制食用量，一次吃1~2只就可以了 。
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来源 pexels
要提醒的是，如果孕妈妈对螃蟹过敏，或者螃蟹不新鲜，食用后容易出现过敏反应或急性肠胃炎，在孕早期时很可能导致流产 。
不能吃辛辣食物，会引起胎毒 。
假的！
民间说的“胎毒”，是指新生儿黄疸、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤问题 。
现代医学并没有胎毒的概念，所以不用胡乱尝试所谓“去胎毒”的方法，反而会对健康不利 。
当然，辛辣食物会对胃肠道造成一定刺激，如果孕妈妈吃完以后不舒服，最好少吃 。
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怀孕不能喝咖啡，会影响胎儿发育
假的！
有些孕妈妈负重不下火线，还坚持工作，难免要靠咖啡提神 。
只有大量摄入咖啡因时，才可能导致宝宝出生体重低，甚至自然流产[5] 。
因此，咖啡因的摄入量要控制，但不必完全不喝 。
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美国妇产科医师学会推荐：每天摄入不超过200毫克咖啡因，对孕妈妈和宝宝来说是安全的[6] 。
可以对照下面表格中来喝[7]：
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来源：《中国全科医学》
孕期饮食并没有特别讲究，只要避免污染、过敏、感染等因素的影响，保持营养均衡，就可以了 。
怀孕生病不能吃药，只能硬扛？
很多孕妈妈怕药物会影响宝宝发育 。可怀胎十月，难免有个头疼脑热 。
小感冒扛一扛就能过去，但如果疾病本身对孕妈妈和宝宝的影响，远远超过药物的影响，就要在医生指导下合理用药了 。
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