更年期|更年期一旦来临，身体会有哪些异常表现？学会技巧，轻松度过
【更年期|更年期一旦来临，身体会有哪些异常表现？学会技巧，轻松度过】青春期和更年期都是我们在成长的路上需要去面对的两个阶段，表面上看似乎是天差地别，但其实这两个阶段的情绪变化和心理上的烦躁都是由于身体内的激素水平发生了改变 。青春期的时候正处在精力充沛的阶段，由于精力过剩且自我意识的觉醒使得很多小孩会突然变得叛逆；而到了更年期的时候，体内激素的分泌水平骤然下降了，一起一伏都会让人有些不适应，自然也给情绪造成一定的影响 。
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情绪不稳定
如果一个平时总是温温柔柔的人在到了一定的年龄以后突然变得特别容易生气，且一旦生起气来就一发不可收拾，与往常有着极大不同的时候就要注意了 。处于更年期阶段的女性，常常会因为一些小事而动怒，这就是由于体内激素水平突然降低了 。而发火也不是唯一的特点，处于更年期的女性比起之前也不够自信了，常常会陷入一种焦虑、低落的情绪里去，甚至找不到缘由 。当然了，更年期的到来对于我们的睡眠也会有或多或少的影响，睡不着觉的表现也十分正常 。
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身形外貌有所走样
当处于青春期的时候，我们的身体里富含胶原蛋白 。脸庞是饱满的，脸色是有光泽的 。而当女性进入更年期以后，皮肤往往会变得松弛下垂、失去弹性，各种皱纹也悄悄地附上了脸颊 。腰腹部也更容易堆积脂肪了，如果总是减肥困难，可以想想自己是不是到了更年期了 。
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为了减少更年期带来的负面影响，我们平时应该多运动 。如慢跑、瑜伽等，这样不仅能够增强我们的体质，同时对于延缓衰老也有一定程度的好处 。再有就是要学会深呼吸，避免处在高温的环境下，以此来减少火气大的可能 。
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