肾脏|你的肾距离“报废”还有多远？忠告：一旦出现4种迹象，尽快就医
肾脏是身体上最为重要的器官，是任何器官都无法替代的，其基本功能是生成尿液，借以排尿的方式排出体内的代谢产物和废物，经重吸收功能保留水分和有用物质 。另外，肾脏也能调节水电解质平衡，维持酸碱平衡，同时也能稳定机体内环境 。然而生活中的坏习惯却会伤害肾脏，如过度纵欲、吸烟酗酒和滥用药物以及缺乏睡眠等 。若有以下几个症状，十有八九是肾脏已发生病变，还需及早就医检查 。
出现哪些症状时，说明肾脏已发生病变？
【肾脏|你的肾距离“报废”还有多远？忠告：一旦出现4种迹象，尽快就医】1、消化道症状
肾脏发生病变后可影响消化系统，从而引发一系列消化道不适症状，如食欲不振、恶心呕吐腹胀以及消化不良，严重时可出现消化道出血 。因为肾脏病变后会造成代谢性酸中毒，电解质代谢紊乱，从而引发消化道症状 。
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2、水肿
当发展到肾衰竭或尿毒症阶段时，肾功能部分或完全丧失，无法正常代谢体内的水分，使得大量水分在体内滞留，进而引起身体水肿，特别是眼睑和双下肢最为显著，甚至也会导致胸腔和腹腔积液 。
3、心血管症状
不少肾衰患者伴有肾性高血压、电解质紊乱以及酸中毒，再加上大量毒性物质堆积、贫血和水钠潴留等，易造成心律失常或心力衰竭，甚至损害心肌功能 。
4、精神不振
最近睡眠质量变差，没有任何精神，同时伴有头痛头晕、脸色苍白等应高度怀疑肾脏病变 。因为此类患者体内糖类、蛋白质以及脂肪等重要营养代谢发生障碍，从而损害神经肌肉系统，进而导致以上症状 。
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生活中哪些坏习惯会伤害肾脏？
1、不良的饮食结构
高蛋白质饮食会产生太多代谢废物，如尿酸和尿素氮等，增加肾脏所承受的负担；不节制的喝酒易引起高尿酸血症，尤其是一边喝啤酒一边吃海鲜，这样会导致痛风性肾病，喝太多酒可加快尿酸沉积，堵塞肾小管，进而引起肾脏衰竭；吸烟同样也会伤害肾脏，增加患肾癌或肾衰竭风险，因为吸烟会减少流向肾脏的血液，影响肾功能发挥 。
2、长期憋尿
总是憋尿会延长尿液在膀胱停留时间，升高微生物浓度，其中致病菌可经过输尿管逆行进入肾脏，进而造成了肾小球肾炎或尿毒感染 。另外，不爱喝水会减少排尿量，增加尿液中毒素和废物浓度已造成肾结石和肾积水 。
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3、滥用药物
含马兜铃酸的中药、各种抗生素以及止痛药物等都会损害肾脏，导致肾功能破坏 。另外，微生物可经过血液和淋巴液循环感染肾脏，如龋齿以及扁桃体炎等没有及时治疗都会损害肾脏健康 。
温馨提示
在日常生活中应好好呵护肾脏，不能大鱼大肉的吃，多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和五谷杂粮，这样能促进胃肠道蠕动，促进粪便排泄 。养成多喝水多排尿的好习惯，不能滥用药物；每天至少有30分钟以上的有氧运动，能改善肾脏血流量 。
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