落枕|又又又落枕了！是枕头的错吗？关于落枕，一次性说清楚
较真要点：落枕医学上称之为急性颈部软组织损伤，落枕的元凶其实是颈肌纤维紧张，不能好好放松，长期保持不正确的姿势如低头玩手机等都会影响颈肌纤维的弹性 。
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原来，落枕只是俗称，医学上称之为急性颈部软组织损伤 。
落枕一般表现为：起床后颈部一侧出现疼痛，动作明显受限等 。通常是由睡眠姿势不良或感受风寒所致 。
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简单来讲，我们的脖子之所以能随意活动，全靠颈椎和肌肉的默契配合 。而肌肉的核心部分，就是颈肌纤维 。如果长时间保持一种姿势，相当费肌肉，就很容易落枕 。
虽然枕头对整个睡眠质量至关重要，对于落枕来说有一定的责任，但长期对颈肌纤维的压迫才是引起落枕的主要原因 。
所以，落枕不要都怪枕头，“数落”枕头 。很重要的一点，是平时注意保养好脖子，遇上各种枕头，都能应付自如，不落枕或少落枕了 。
最后奉劝各位：
珍爱脖子，远离落枕 。
愿你睡个好觉！
【落枕|又又又落枕了！是枕头的错吗？关于落枕，一次性说清楚】本文审稿:江帆，广州医科大学附属脑科医院心身医学科/睡眠障碍科副主任医师
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