牙缝|牙缝里软软臭臭的“黄泥”，是什么？医生的答案有点重口味
小玲发出“yue”的干呕声 ， 急忙用自来水冲洗手指 。
原来 ， 她的大牙总被食物塞牙缝 ， 早上起来 ， 舌头还能感受到牙齿表面上一层粗糙的“外衣” 。好奇的她想知道这是什么东西 ， 便用指甲把“黄泥”刮了下来 ， 放到鼻下闻了闻 。
瞬间 ， 一股恶臭的味道来袭 ， 她不禁发出了干呕的声音 ， 胃里甚至感受到一阵阵恶心 ， 这究竟是什么东西？为什么这么臭？
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为了使口腔达到健康水平 ， 我们需要戒掉许多坏习惯 ， 其中包括饮食习惯、食物选择习惯以及生活习惯 。
1.饮食习惯
在现代社会中生活节奏快 ， 年轻人经常熬夜 ， 而在熬夜时 ， 麻辣鲜香的宵夜大受年轻人的欢迎 。但在享受了美味的宵夜之后 ， 许多人经常忘记了维护口腔清洁与卫生 ， 许多食物残渣会保留在牙缝之中 ， 留着“过夜” ， 促进细菌的繁殖 。
因此 ， 规律的饮食习惯是保卫口腔健康的重要前提之一 。
2.食物的选择
许多人都喜欢口味较重的食物 ， 似乎只有香辣鲜烫的食物才能对平淡的生活起到增色作用 ， 而这些食物会对口腔黏膜造成刺激 ， 甚至受损 ， 从而引发口腔溃疡、口气重、牙龈炎症、红肿出血等严重口腔问题 。
还有些人严重嗜甜 ， 总是摄入糖分较高的食物 ， 而过多糖分残留在牙齿上 ， 极易导致蛀牙 。
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3.不健康的生活方式
这里不健康的生活方式包括抽烟、喝酒、过度的压力 ， 以及不规律作息 。这些生活方式都会导致人体环境发生失衡 ， 口腔问题一触即发 ， 一旦出现导火索 ， 牙齿便可能开始疼痛难耐 ， 牙龈开始肿胀出血 ， 甚至脓肿 。
一口好牙齿是健康美丽笑容的基础 。保持健康的生活态度与生活方式 ， 维持口腔健康 ， 才能更加享受生活的美好 。
参考资料：
[1]九成人的口腔都不健康！想要口腔健康 ， 得吃对！.健康时报.2020年3月30日.
[2]口腔健康全攻略 ， 这些你不知道的护牙小知识.公共卫生与预防医学.2019年11月18日.
[3]为什么抠牙缝时 ， 可以抠出黄泥？.健康普.2020年3月30日.
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