气血|补气血，抗衰老！女性若有这4个表现，该养起来了
气血虚弱需要及时改善，很多人认为气血虚弱是小问题，没有采取应对措施，很可能在营养物质获取过少，气血两虚的情况下加速身体衰老，一旦身体有相关的症状出现应该补充气血，通过满足身体对营养物质的需求来保持健康，能量供应充足，营养获取能满足身体需求，出现的健康问题才会改善 。那么，女性气血两虚会有哪些特殊的表现呢？
文章图片
1、脸色变差
脸色保持红润是健康的人会有的表现，那些气血两虚的人，身体处于虚弱的状态中血液，营养不足无法及时提供给身体需要的部位，脸色就会变差，明显的特点就是脸色苍白 。
无法保持皮肤红润，富有光泽的状态，给人的感觉就是身体衰老 。有这种特征出现的人要及时检查，了解身体气血供应不足的严重程度，通过营养物质的获取来改善病情 。
文章图片
2、失眠
气血不足会加速身体的衰老，除此之外夜间睡眠质量降低的表现也比较明显 。入睡困难，经常从半夜醒来，可能是气血不足带来的影响，身体只有气血供应充足，正常运转，大脑需要的血液，氧气提供量充足，才能产生困意进入睡眠状态 。
很多人在大脑营养获取不足，气血虚弱的情况下就容易失眠，甚至伴随着植物神经功能紊乱、记忆能力降低、思维迟缓等情况出现 。身体的特殊症状产生和气血两虚有关，要通过及时营养物质补充来缓解 。
3、手脚冰冷
经常性肢体冰冷，无法保持手脚温暖状态，也属于气血不足发出的信号 。气血两虚的人健康会受到威胁，身体多个部位需要的营养无法及时提供，气血供应量少，能量无法及时获取会导致热量产生少 。
这时局部就容易温度降低，明显的特点就是手脚冰冷，可能到了炎热的夏季依然有手脚冰冷的表现 。这种情况暗示身体气血不足，要通过正确的方式调节，营养获取充足促进健康，气血不足现象才会改善 。
文章图片
4、色斑皱纹增多
气血两虚会让女性提前衰老出现皮肤的变化，因为营养物质无法及时提供，皮肤新陈代谢能力降低，循环又受阻，明显的特点就是皮肤的皱纹、色斑变多，这种情况和气血两虚有关 。
【气血|补气血，抗衰老！女性若有这4个表现，该养起来了】在营养物质获取量少，皮肤得不到滋养的情况下代谢速度缓慢，容易发现皮肤有较多的细纹 。另外，黑色素堆积之后色斑也会产生，针对身体发出的信号要通过补充气血的方式来改善 。
推荐阅读
- 腿抽筋|腿抽筋就要补钙？盲目吃钙片解决不了问题，还有可能缺了“它”
- 结节|它被称为“软黄金”，一口补充一天蛋白质，医生：常吃结节不再来
- 红枣|红枣、红糖、红豆都不补血？再次提醒大家：这4种食物才能补血
- 过了50岁，最容易缺5种营养素，几种食物常吃，“狠狠”补回来！
- 疫苗接种|科学补硒或能提高疫苗接种效果
- 这菜是“补钙王”，冬天多吃补钙又护肝，比喝骨头汤强
- 硒元素|想防癌，多补硒？不瞒你说：合理补充硒元素，8个好处让人羡慕
- 维生素b12|中老年人最容易缺乏维生素B12，4大作用很多人不知道，赶紧补上
- 骨质疏松|骨质疏松更加“偏爱”女性？出现这3种症状，提醒你要补钙了
- 补钙|骨头汤补钙，猪蹄、鸡爪补胶原蛋白？6大食补误区，很多人都中招了！