疑病症|过分担心自己生病，才是真正的疾病( 二 )
疑病症需要做的就是相信医生，去医院检查身体，医生说了之后有问题就是有，没问题就不要继续检查了 。
2、锻炼身体
既然你担心身体问题，那有个办法可以让你的身体变得更好，那么健身运动就是最好的办法，同时运动还会促进我们的血清素分泌，这些对于缓解情绪也有很大帮助 。
3、减压放松
疑病症患者的基本情绪是：紧张 。不管为什么紧张，我们的目标是放松 。怎么放松？可以深呼吸，放慢生活节奏；可以旅行，不要太把身体的感受当回事，就不去管了，要明白不是身体的问题，而是心理的问题 。
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