老年痴呆症|最新发现：一个防止变傻的方法，老年痴呆症有希望了( 二 )
酮体是一种神经性抗氧化剂
很多动物研究中，发现酮体可以作为一种抗氧化剂，防止有害活性氧破坏脑细胞 。
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酮能提高线粒体的效率和产量
酮能提高线粒体的效率和产量，提高脑细胞的活性，减少中风和神经退行性疾病的风险 。
酮体可以保护神经元免受损伤
谷氨酸是大脑的主要神经兴奋递质，对信号传导、记忆力、学习是必不可少的 。
但在某些情况下，神经细胞会因谷氨酸盐的过度刺激而受损，从而引发神经退行性疾病 。
酮体能降低谷氨酸水平，有助于防止脑细胞损伤，改善脑部功能 。
酮体能触发BDNF的表达
BDNF是脑源性神经营养因子，它有利于现有神经元的存活，以及新神经元的生长和分化 。
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人们发现，低水平的BDNF与抑郁症、痴呆、精神分裂症等神经性疾病相关，而酮体能触发BDNF的表达 。
生酮饮食可以通过上调BDNF的表达，促进神经元之间的连接和生长，改善神经退行性疾病，对学习、记忆和思维至关重要 。
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鉴于酮体供/能的众多优势，生酮饮食在很多神经性疾病（如癫痫、阿尔兹海默症、帕金森、多发性硬化症等）的临床治疗中，都具有很大的应用潜力 。
关键的瘦龙说
迫于生存压力，很多人可能刚毕业没几年，早早就出现了脑力退化、早衰的迹象，皱纹、秃头、记忆力减退……
新研究发现，酮体可能帮助大脑恢复到更年轻的状态 。
要想产生酮体，最基本的一点就是要低碳饮食，如果每天都吃高碳水食物，不仅不利于血糖平衡，身体也很难开始燃烧脂肪 。
另外，也可以结合轻断食，比如最常见的16：8断食法 。
经过一晚上的睡眠，早上人基本处于空腹状态，这时身体就开始燃烧脂肪，产生酮体为大脑供能 。
你可能会发现，早上不吃早饭，大脑反而更清晰，工作效率也越高 。
或者，你偶尔忙碌，饥饿的时候，工作效率更高，思维更敏捷 。
低碳饮食结合轻断食，不仅能延缓大脑老化，对于人的皮肤、体态也都能有所改善，使人整体上看起来更年轻 。
【老年痴呆症|最新发现：一个防止变傻的方法，老年痴呆症有希望了】如果你某些疾病，或者正在服药，在尝试之前最好咨询一下医生，或在专业人士指导下进行 。
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