聪明宝宝|妈妈聪明，宝宝自然不会差！据说这3种妈妈更容易生出聪明宝宝
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孕期这么做的孕妈，更容易生育聪明的宝宝
1） 健康乐观
当孕妈妈情绪极佳的时候，身体内会分泌对胎儿发育有益的激素；但当孕妈妈情绪紧张或者暴怒的时候，则会分泌过多的影响宝宝发育的“皮质肾上激素” 。
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研究表明：孕期孕妈的情绪越低落、压力越大，孩子出生后的智商越低 。
尤其是在胚胎形成的孕早期关键阶段，孕妈情绪不佳还会导致胎儿发育畸形 。
2） 孕龄适当
女性最佳的生育年龄是24-29岁之间，这个时候的女性身体内各项机能成熟，卵子的质量也是最高的 。
这个阶段受孕成功的女性，胚胎变异的几率极低，胎儿往往才会发育得更好 。
遗传学家介绍：生育的过程会存在“变异性” 。
基因的变异性，就是把父母两人的优质基因保留下来，把已有的不足变异掉 。
而变异性会随着年龄的增加而逐渐减小，也就是说遗传父母双方的不足和缺陷的几率也就越大 。
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因此，在适龄的阶段孕育，不仅胎儿发育好，而且妈妈的心智也成熟，能给孩子提供良好的生长环境来发育 。
3） 科学饮食
孕期，胎儿从小小的胚胎到初具人形，这个过程所需要的所有营养都来源于母体 。所以母体营养的摄入，是胎儿健康成长的前提 。
同时，科学地摄入营养也是保证胎儿脑部和智力发育的关键 。因此在孕期，孕妈要均衡地摄入各种营养元素，避免摄入影响胎儿大脑、心脏等器官发育的食物 。
孩子的成长并非是一概而论的，而是需要慢慢地培养，先天的聪明也并不能保证孩子的未来辉煌，因此后天的营养同样不能忽视 。
【聪明宝宝|妈妈聪明，宝宝自然不会差！据说这3种妈妈更容易生出聪明宝宝】
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孩子的智力发育最为关键的五大营养
1. DHA
DHA是不饱和脂肪酸的一种，而脂肪成分占据了脑组织体积的60% 。
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研究表明：充足的DHA对视觉发育、记忆力和学习能力都有重要的促进作用 。
因此，平时生活中要注意孩子DHA的补充 。
2. 蛋白质
蛋白质是提供能量的来源，如果能量不足，势必会影响智力发育和认知方面的损害 。
常见的富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类以及大豆制品中，可以在孩子饮食中偏向多吃一些 。
3. 铁元素
微量元素的摄入同样不能忽视，其中铁元素是血红蛋白的重要组成份，缺铁性贫血会导致孩子容易哭闹，情绪激动等情况 。
为了防止孩子贫血，要让孩子多吃红肉、动物肝脏等富含血红铁素的食物 。
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4. 锌元素
研究显示：锌元素存在于孩子大脑的各个神经元中，其中认知能力相关的部位锌元素成分最高 。
孩子缺锌会导致智力发育迟缓、情绪低落、适应能力和运动能力下降 。
日常饮食中，含锌元素比较多的是牛肉、牡蛎、大豆等 。
5. 碘元素
碘元素的缺乏最常见的是导致孩子智力低下，造成儿童先天发育落后 。
平时最好补碘的方式就是使用碘盐，碘盐的推广，可以很大程度上避免孩子缺碘情况的发生 。
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写在最后：
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