血糖|糖尿病人容易感到饿，但是吃多了又怕血糖高，怎么办？
母亲就是30多年的糖尿病患者 ， 总是在吃与血糖之间徘徊斗争 ， 有时候看到她既想吃东西又担心血糖的纠结 ， 既心疼又好笑 。久病成良医 ， 在30年的糖尿病生涯里 ， 母亲也总结了自己的妙招 。
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其实 ， 这个问题的解决方法也很简单 ， 不是每一种食物都含糖高 ， 都对血糖有影响 ， 选择对血糖影响较低的食物就好啦 。
1、蛋类
饿的时候吃一颗水煮蛋 ， 鸡蛋的含糖量很低 ， 而且升糖指数GI也很低 ， 对于糖尿病人来说是一种非常友好的食物 ， 而且煮鸡蛋的饱腹感很强 ， 也有充足的蛋白质 ， 是糖尿病患者饥饿时的首选 。
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5、某些水果
【血糖|糖尿病人容易感到饿，但是吃多了又怕血糖高，怎么办？】千万不要以为只要是水果 ， 糖尿病患者就不能吃 ， 其实有些水果对血糖的影响要小于大米白面 。比如柚子、梨、鲜桃、雪莲果等 ， 都是低GI食物 ， 不仅含有丰富的维生素 ， 而且对血糖的影响较小 。
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对于糖尿病患者来说 ， 忌讳的是一顿饭吃太多 ， 这样不仅会引起血糖的升高 ， 而且也会增加胃肠道的负担 ， 任何食物都要控制量 。所以建议大家少食多餐 ， 吃点对血糖「好」的食物 。
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