宫缩|关于宫缩，孕晚期准妈妈必须了解的那些事儿！
宫缩是所有孕妇都会经历的一种孕期症状 。尤其到了怀孕后期 ， 孕妈的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀 ， 有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样 ， 十分难受 。
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【宫缩|关于宫缩，孕晚期准妈妈必须了解的那些事儿！】宫缩频繁者如何自我救助？
若孕妇常感觉宫缩频繁 ， 在例行产检时应该主动告诉医师 ， 医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置 。
若是突然间出现规则且密集的子宫收缩 ， 休息也不会改善 ， 最好还是赶快到医院检查 。
平时孕妈咪除了自己提高警觉外 ， 可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子
3、是否从事太过激烈的运动
到了怀孕后期 ， 假性宫缩经常可见 ， 孕妈可以依照以下步骤处理：
step 1、立刻放下手边工作
Step 2、休息 ， 若可躺下最好
Step 3、区别宫缩的频率、强度、位置
Step 4、片刻后(30～60分钟) ， 若为假性宫缩则状况应该已获得改善 ， 若为早产宫缩或生产阵痛 ， 那就要尽速送医 。
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