血管|这4件事做多了，血管难“通畅”，医生：不想脑梗盯上你，要少做
说起脑梗，可能有一些人会有点不懂，但是“中风”这2个字，说了很多人就明白是什么了，其实这就是脑梗的另一种叫法 。有数据统计发现，我国每年约有551万人被确诊为脑梗，其中就有青中年人，这就意味着，脑梗已经逐渐的年轻化，并走进我们的生活中 。
【血管|这4件事做多了，血管难“通畅”，医生：不想脑梗盯上你，要少做】
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第二、多锻炼
想要稀释血液，降低血液浓度，平日里可多进行一些强度适宜的体育锻炼，如散步、慢跑以及游泳等 。通过锻炼，可以促进体质脂质的代谢，有助于降低胆固醇，从而防止血液粘稠 。
2少指的是：
第一、少吃油腻食物
血液粘稠其实和吃离不开，尤其是经常吃油腻食物的人，血液会比正常的人更容易变稠，所以建议少吃这类食物，同时尽量饮食清淡 。
第二、少熬夜
一个人长期熬夜，会导致新陈代谢出现异常，体内的血液循环速度就会受到极大的影响，内分泌也会出现紊乱，久而久之也容易使得血液变粘稠，不利于血管健康 。
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