宝宝|早晚温差大，怎么给宝宝穿衣合适？谨记“三暖一凉”少生病
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
每到秋季，都是宝宝最脆弱的时候，早晚温差大，让家长们操碎了心，这样的情况下怎么给宝宝穿衣服才合适啊？
有的家长刚入秋，就给孩子套上了厚厚的毛衣，也有的家长认为秋天冻一冻，才能增强抵抗力 。但无论哪一种，如果做得不适度，都是不科学的做法 。
其实，给娃穿衣盖被也是有公式可循的，诸位宝妈宝爸们，快收好这份穿衣指南哦！
秋季穿衣秘诀：
1、谨记“三暖一凉”少生病
三暖：腹暖、背暖、脚暖
腹部要暖，这里有肠胃等器官，着凉会导致肚子疼，还会腹泻、消化不良；
背部要暖，经脉集中穴位多，着凉易感冒；
脚部要暖，这是神经末梢最丰富的地方，对外界更为敏感，脚暖和了，全身都会暖和 。
一凉：头凉
头是血管集中的地方，稍冷一点对身体健康更有利，而且是人体三分之一热量的发散部位 。
若是一入秋就给宝宝戴上帽子，头部发热，很容易导致心烦、头晕，还是等到深秋季节更冷的时候再戴帽子吧 。
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2、初秋才是“秋冻”的最佳时机
【宝宝|早晚温差大，怎么给宝宝穿衣合适？谨记“三暖一凉”少生病】很多家长认为整个秋天都应当秋冻，但事实上到了秋末天气更加寒冷，并不适合 。
初秋时适当冻冻，倒是增强皮肤及呼吸道粘膜抵抗力的好办法，但若初秋时宝宝就穿得很多了，到了秋末就不要减少衣物了，以免宝宝不适应寒冷天气而感冒 。
3、“秋冻”也要注意后背及肚子的保暖
秋冻并不是要身体的所有部位都暴露在寒冷中，除了头、胳膊、腿等，在初秋的季节可以适当裸露或穿些单薄的衣物外，后背及肚子一定要注意保暖 。
进入秋季就要把夏天用的凉席撒掉了，因为后背的穴位及经脉较集中，不可以着凉 。肚子也一样，肠胃器官对冷空气很敏感，若着凉就会出现问题 。
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4、“秋冻”并不适合所有人
体质偏弱、六个月以下或早产的宝宝不适合秋冻，他们的身体需要的是保暖，最好不要强行培养对寒冷的抵抗力 。
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媛妈寄语
最后想说的是，除了以上四个需要注意的秋冻误区，家长们也要注意增加孩子们的室外锻炼 。
不要怕孩子冷就整天在家待着，穿衣盖被只是保暖，真正提高免疫力还得靠运动 。
运动可以促进血液循环，如果孩子出了汗不要急着脱衣服，免得冷风一吹又着了凉，循序渐进才能更适应 。
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