激素|7岁就比别人矮10厘米，真的晚长吗？打激素之前，这7点值得你看看( 二 )
3、运动
我建议给瑶瑶多出去运动 ， 优选跳跃运动和伸展运动 ， 促进骨骼快速生长：引导孩子多参加体育锻炼 ， 可以增强身体素质 ， 选择一些弹跳类的运动 ， 如跳绳、篮球、摸高、游泳等 ， 还能帮孩子蹿个子 。
妈妈立刻明白 ， 错在哪里了 ， 之前听说打羽毛球也可以 ， 从小就带宝宝出去打羽毛球 。
如果让男孩子从小打篮球 ， 培养锻炼习惯 ， 那么长大后八九不离十不会低于175 。因为生长激素可以通过合理运动来刺激 ， 分泌多了后能促进骨骼形成和发育 ， 最终达到骨骼长度增加的目的 。每天早晨慢跑半小时 ， 一周两次的游泳和跳绳等等 。
【激素|7岁就比别人矮10厘米，真的晚长吗？打激素之前，这7点值得你看看】当这些运动经过长时间、不间断、有节奏的进行后将会把紊乱的作息调整过来 ， 增加食欲和改善睡眠 ， 帮助长个儿！
生活越来越好的今天 ， 各种营养条件都能跟着上后 ， 孩子们的平均身高比多年前要增长许多 。运动之后 ， 让孩子更有胃口 ， 吸收更好 ， 何乐而不为呢？
很多妈妈跟我抱怨 ， 孩子不爱动 ， 就喜欢宅在家里玩游戏 ， 挑食 ， 饿了就自己找零食吃 ， 这样只能将身高180变成体重180的节奏 。
七岁的孩子可以通过游泳、跳绳、篮球等运动 ， 哪怕是做完作业 ， 每天出去运动一个小时 ， 放飞自我也比关在家里 ， 辅导作业鸡飞狗跳 ， 一心想着游戏、IPAD强 。
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即使饮食、睡眠、运动三个要素满足了 ， 家长们也不能掉以轻心 。
四、过去健康状况 ， 用药
除天灾人祸外 ， 疾病的预防和及时处理十分重要 。
一旦孩子生病 ， 他们的免疫力就会迅速减弱 ， 长时间没调养过来也将影响身高哦！这些知识点 ， 父母要牢记 ， 孩子也得明白 。
五、脾胃问题
养护脾胃 ， 提高营养吸收效率：食物只是营养的载体 ， 而脾胃主管“加工”和“运输” ， 所以在孩子长个的关键期 ， 给孩子喝点金棘末 ， 养护好脾胃 ， 增强脾胃的运化功能 ， 让食物顺利的被分解消化 ， 营养充分的吸收 ， 就能为孩子的身高增长助力 。
悔：喂养不当 ， 脾胃受伤 ， 伤的太深
家长总觉得孩子吃得多、吃肉多 ， 才能获得足够营养、长得快 ， 喂饭的时候喜欢“强迫”孩子多吃 ， 饮食搭配也“偏荤” ， 没考虑到孩子脾胃稚嫩 ， 消化能力弱 ， 一旦损伤了脾胃 ， 营养运化的唯一途径被阻断 ， 孩子就会出现积食、厌食、便秘等情况 ， 身高增长也慢 ， 肠道免疫力下降 ， 还容易生病 。
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过于宠溺 ， 常吃零食
带孩子去看医生的时候 ， 无论什么病 ， 都会有忌口的食物 ， 零食首当其冲 ， 大部分零食添加剂多、糖分含量高、热量高 ， 几乎不含营养成分 ， 孩子经常吃会影响味觉 ， 让孩子变得“口味重”、厌食 ， 也增加孩子肥胖的几率 ， 影响孩子发育 。
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