补钙|骨科医生：补钙即使有并发症，也要补！
我们国家社会老龄化已经很严重了，很多上了岁数的人都会有骨质疏松的问题，这已经不是什么罕见疾病了 。
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所以说对维生素D的补充无论是从治疗方面还是从预防方面都是非常重要的 。
通过一项对在养老院居住的中老年人群的研究表明，如果每天应用钙剂和维生素D，可以有效地降低他们髋关节骨折，甚至其他骨折的风险 。
另外，维生素D也可以增加双磷酸盐类药物的治疗作用，有效地帮助改善骨质疏松 。
一份香港的关于骨质疏松治疗指南中就提到，在任何时候，只要是没有禁忌症，抗骨质疏松治疗都应该应用维生素D 。
那么无论是钙剂还是维生素D对于骨质疏松来说都非常重要，具体应该怎么吃呢？
到底吃几片药？
国内外有很多指南，我们这里只参照我们国家在2018年发布的中国老年骨质疏松症诊疗指南中所给出建议 。
对于骨质疏松症的防治来说，补充钙和维生素D都是很重要的 。
只要是50岁以上的人群，一般推荐每天摄入钙剂应该达到1000-1200毫克 。
当然，如果不到70岁的男性可以稍稍降低一些标准，但是每天的摄入量也应该达到1000毫克 。
而维生素D每天的推荐摄入量是800-1000单位 。
而对于一些年龄比较大的老年患者，如果日照和摄入障碍的话，还应该增加维生素D的摄入量，最后给出的建议是每天维生素D摄入量应该达到800-1200单位 。
按照目前市面上常见的钙尔奇D来说，每片含有钙300mg，而维生素D是60单位，而常用的维生素D每片是400单位 。
总得算下来，每天要吃4片钙尔奇D+2粒维生素D才够量 。
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最后补充一句，有的人觉得只吃维生素D就够了，也有的人觉得只吃钙剂就够了，其实这都很片面，只有维生素D和钙剂共同应用才可以治疗骨质疏松，单独使用某一样药物对治疗都没有太大作用 。
总结
无论是国内还是国外，对于骨质疏松治疗的研究都非常多 。在这里所谈到的只是骨质疏松的基础治疗，包括钙剂和维生素D的应用 。
当然如果有严重的骨质疏松，还需要其他的辅助治疗，比如改善饮食和增加体育活动 。并且必要的时候选择双磷酸盐类药物，由于篇幅有限，就不多说了，有机会补齐 。
总之，抗骨质疏松治疗是一个系统性治疗，并不是某种药物或者某项治疗就可以完全解决的，否则也不会让这么多人头疼了 。
希望大家对骨质疏松症有更多的关注，不要让骨头已经松得很严重了才开始重视 。如果骨折发生了，那就太晚了 。
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