孕妈|正式“卸货”前一个月，孕妈少做这几件事，以免给将来分娩添障碍
就生理上而言，怀孕28周以后正式进入孕晚期了 。
执笔：陈芳
主编：刘一之
定稿：苏子后
很多妈妈初怀孕时表现的十分谨慎，然而到了孕晚期就开始表现“放肆”，特别是接近临产期的时候，认为“孩子马上就能出生了”，自己想干什么就干什么，殊不知这个时候才是真正的牵一发而动全身 。
文章图片
2、频繁抚摸孕肚
孕晚期肚子渐渐变大，加上胎动的原因，很多孕妈会习惯性地抚摸自己的肚子，一是想跟胎儿互动，同时也是因为身体出现一些假性宫缩带了不适感，孕妇通过这种方式减缓自己的不适感 。
然而这个时候频繁地抚摸对胎儿而言却是很危险的，因为在妈妈的抚摸之下，胎儿就会更加兴奋，胎动的动作就更大，出现脐带绕颈的风险也会相对增加，这无疑是在给以后的分娩添障碍 。
文章图片
3、做某些危险动作
一般到了这个阶段，孕妈的肚子都已经比较大了，很多动作已经很不方便做了，一不小心就容易引发危险：
踮脚尖 。很多时候我们想去拿高一点地方的物品的时候，就会踮起脚尖，这对平常人而言倒是无所谓，对孕妈而言却很危险 。很容易出现重心不稳摔倒的情况 。
弯腰 。这个动作对于孕晚期的妈妈而言是应该要避免的，因为这个动作会挤压到腹部，对胎儿会造成不利影响 。
......
孕晚期注意事项多，孕妈不可大意
1、饮食结构有规律
孕妈的饮食是补充各种营养的重要来源，因此是肯定需要重视的 。但是并不意味着孕期可以随意吃喝，因为很多营养素是有定量的，超过一定的量很可能会引起反作用 。
除此之外，合理的饮食也是为分娩做准备，吃一些油腻或者脂肪含量过高的食物易引起肥胖出现分娩困难 。因此在孕晚期一定要按照科学的饮食结构进行食物和营养的摄入 。
文章图片
2、休息睡眠需保证
在怀孕期间孕妈很多时候都存在休息不佳的现象，特别是孕晚期，但是足够的休息时间对胎儿的发育有着非常重要的作用 。
因此，孕期睡眠质量必须得到保证，孕妈可以借助一些孕妇枕来辅助睡眠，保证有充足的睡眠时间 。
文章图片
3、科学检查要按时
孕期的产检是非常重要的一部分，特别是到了孕晚期 。通常28周以后就需要每两周进行一次检查，36周以后就需要一周进行一次检查 。
而对我们的常见的大排畸检查通常在20~28周进行，因此初入孕晚期是最后的检查机会，如果还未进行一定要及时补上 。
文章图片
知识延伸：孕晚期的假性宫缩
到了孕晚期的时候，不少妈妈或出现肚子一紧一缩的现象，很多妈妈担心这是不是宝宝出现了问题，别慌，其实这就是假性宫缩的现象 。
这种现象多出现在这些情况：
妈妈平时比较劳累的时候；
出去散步或者走路走的过多的时候 。
文章图片
出现这种现象首先应该做的就是休息，如果通过休息假性宫缩消失了，就没什么问题了 。
【孕妈|正式“卸货”前一个月，孕妈少做这几件事，以免给将来分娩添障碍】当这种情况一直出现，持续时间30秒以上，每次间隔5分钟左右，而且整个过程超过一小时，则需要及时到医院进行产检确定情况 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！