减肥|多吃蔬菜就能减肥？踏进4个误区，只会越吃越肥！这些食物需避开
减肥似乎是人一生中永远甩不掉的话题，更是女性朋友的终生“事业” 。一说到减肥，大家首先想到的事情可能就是“多吃蔬菜，少吃肉；多吃蔬菜，少吃饭” 。蔬菜在减肥过程中，确实是难得的好帮手，不仅热量低，还能补充身体所需的维生素，能够在某种程度上达到健康、减肥的目的 。但多吃菜就能减肥吗？事实上蔬菜虽然对减肥有效，若你不会吃、没吃对，反而可能会造成体重迟迟不降或者体重上升 。减肥越吃越胖的4种食物，是减肥路上的绊脚石，踏进4个误区，只会越吃越肥！你知道是什么吗？如果你想减肥，这些常识很有必要了解一下 。
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4.藕
藕中含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等多种微量元素，其脆甜可口的味道深得减肥人士的喜爱 。其含有的多酚类物质，还能达到提高免疫力的作用 。不过，由于藕中含有的淀粉量过高，不建议搭配米饭一起食用 。一道清炒脆藕就可以作为主食了！
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