燕麦|糖尿病建议多吃燕麦控糖，可惜很多人吃错了
糖尿病患者到医院诊断的时候 ， 通常医生会建议多吃燕麦 ， 能够控糖 ， 其实吃燕麦不仅仅能够控糖 ， 还可以减肥呢 ， 所以现在流行了一波“燕麦潮” ， 大家都希望能够获得吃燕麦的一些好处 ， 利益自己的身心 。
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还有两个小贴士给到大家
第一：虽然燕麦好处多 ， 但是并不建议每天都吃 ， 因为燕麦属于粗粮 ， 建议每周不要吃超过4次 ， 每次的用量也有讲究 ， 不要超过40克为最佳 。
第二：燕麦片有些会显示添加了钙 ， 或者铁等等的营养素成分 ， 但是我们并不是太推荐这种添加了特殊营养成分的麦片 ， 比较建议大家购买纯燕麦片 ， 虽然口感会稍微差一些 ， 但是我们如果加一些蜂蜜 ， 或者一点点调味料味道还是不错的 ， 而且营养成分不会比添加钙 ， 铁的麦片低 。
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【燕麦|糖尿病建议多吃燕麦控糖，可惜很多人吃错了】总而言之 ， 我们在挑选麦片的时候 ， 首要建议大家挑选纯麦片 ， 其他有添加的麦片也可以购买 ， 但是要看成分再进行挑选 ， 最好还是能够适应纯麦片的口味 ， 这样对身体来说是最好的 。也希望大家通过食用麦片 ， 希望自己想减肥的小伙伴们能够把体重减下来 ， 希望能够吃麦片控制血糖的朋友们 ， 也能够把血糖控制好 。
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