二十四节气|11月7日7时14分“立冬”:秋色已老,红叶满阶

“细雨生寒未有霜 , 庭前木叶半青黄 。”《中国天文年历》显示 , 北京时间11月7日7时14分将迎来“立冬”节气 。此时节 , 水始冰 , 地渐冻 , 日照短 , 寒风劲 。
二十四节气|11月7日7时14分“立冬”:秋色已老,红叶满阶
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历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍 , “立冬”节气在每年的11月7日或8日 , 它是二十四节气中的第十九个节气 , 也是冬季的第一个节气 。我国民间习惯上把这一天当作冬季的开始 。
古籍《月令七十二候集解》说:“冬 , 终也 , 万物收藏也 。”意思是说 , 此时节万物趋于休止 , 以养精蓄锐 , 为来年春季勃发“蓄能积势” 。
“古人认为 , 秋冬之气交于‘立冬’ 。‘立冬’过后 , ‘西风渐作北风呼’ , 冬季来临 。我国民间素有‘立冬补冬’的习俗 , 据传以饺子进补 , 冬天才不会怕冷 。”罗澍伟说 。
“立冬”过后 , 日照逐渐缩短 , 气温继续下降 , “纷纷红叶满阶头”“今宵寒较昨宵多” 。虽然偶尔也会出现日丽风和、舒适温暖的“小阳春”天气 , 但冷空气已具较强的态势 , 活动开始频繁 。
“立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发季 , 罗澍伟建议公众 , 随时注意添加衣物 , 养成健康良好的生活方式和生活习惯 , 少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩、保持一定的社交距离 。
古人认为 , 一过“立冬” , 阳气潜藏 , 阴气盛极 , 寒为阴邪 , 最易伤阳 。“因此 , 除适时进补外 , 还要增加睡眠时间 , 以利封藏而养阳气 。”罗澍伟说 。
【二十四节气|11月7日7时14分“立冬”:秋色已老,红叶满阶】来源 新华社|作者 周润健
编辑:胡德成
流程编辑 邰绍峰

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