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孩子|如果把养娃当成一种职业，那么，一切就都解释得通了｜万物科学说明书

大家好，我是大致 。
最近看了那个鸡娃的文章，还有之前的关于家教和黄庄妈妈的报道 。可能是我本人还没能有幸（或不幸）拥有一个娃，被海淀之卷深深震惊之余，我印象最深的还是一篇报道里，被育儿压得喘不过来气、通过大批奢侈品消费解压的那个母亲 。
这让我想到一个久被忽视的概念，育儿倦怠（PB，parental burnout） 。
PB是什么？
有一说一，倦怠（burnout）这个词可真是非常的形象，一种努力过头燃烧殆尽的感觉呼之欲出了 。
倦怠的主要使用场景其实是用于职场，一份工作做着没劲、丧失动力，就可以说进入了职业倦怠 。职业倦怠被列入《国际疾病分类》第11版（ICD-11），属于“影响健康状况或需要健康服务”一章（但并不是一种疾病） 。
根据ICD-11的定义，职业倦怠是一种综合征，由长期工作压力导致，具有与三个维度的特征：疲惫（exhaustion）、人格解体（depersonalization）、低效率（inefficacy） 。
在工作场景下简单解释这三个特征，即能量耗竭的疲惫感；对工作的动力减少、消极情绪；工作效率降低 。
估计大家还是蛮能理解职业倦怠的感觉的，我写了半天的稿子结果没人看的时候，感觉真是，累了……
那么养孩子的倦怠，是不是和上班差不多呢？
我来举两个例子 。
莉莉是一名护士 。这份工作她做了很久，她很了解自己工作的重要性，也竭尽所能地为患者提供服务，每天都很努力 。多年来，面对繁重的工作量，令人疲惫的轮班，她获得的是与劳动不匹配的低廉薪水 。最近，她的一位同事休了产假，新来的同事还不太能帮上忙，这让莉莉的工作量骤升，但是领导又没有想办法帮忙解决问题 。莉莉太累了，时间也不够用，所以她很难再像以前那样细致入微地帮助每一个患者，更别提照顾他们的情绪了，每个患者都逐渐成为一个数字而非一个活生生的人 。她越来越不快乐，时常抱怨工作 。
小夏是三个孩子的母亲，她很关注育儿，会竭尽所能地为孩子提供良好的成长环境，每天都很用心 。多年来，她一直照顾孩子，开车送他们上学、带他们出去玩，每天做饭，看孩子上网课写作业，陪孩子聊天分享生活中的快乐和忧伤 。最近，她的大儿子出了车祸，每周要有三次去做治疗，最小的孩子刚上小学，学习有点费劲儿 。小夏花在孩子身上的时间越来越多了，但是丈夫却不顶事儿，每天半夜才回家，还要经常出差 。小夏太累了，时间也不够用，所以她很难仔细听每一个孩子说话，没有精力陪他们玩 。小夏脾气变坏了，很容易生气，孩子们抱怨“妈妈变了”，小夏觉得自己是个糟糕的母亲，她非常自责 。
怎么样，像吗？
这两个例子不是我瞎写的，是从一篇论文里抄的[1]（并合理添加了符合国情的上网课等细节） 。这个育儿的例子其实不是特别好，我们后文再说 。不过这也足以看出，育儿同样存在倦怠的三个特征 。
但是，有意思了，人类需要上班，也需要养孩子，但是你去搜索职业倦怠和育儿倦怠相关的论文，就会发现，前者的论文数量成千上万，后者却还不到50篇 。如此巨大的不对称，一种解释是在科学领域历史掌权的主要是男性，而性别偏见会认为，工作是男性的责任，育儿是女性的天地 。嗯，我后面又搜索了一些有关缓解育儿倦怠方法的论文，发现很多文章都是默认把育儿责任丢给母亲的……
所以这个孩子都是小夏在养的例子是一种刻板偏见，强烈谴责小夏老公，真不是男人 。不过性别问题不是今天的重点啦，育儿倦怠大家都会有，下面的内容都不会涉及到性别差异了 。

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