普洱茶|喝普洱茶真的能减肥降脂？
“餐后饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久 ， 但到底有没有科学依据 ， 此前并未给予证实 。
附属第六人民医院转化医学中心贾伟、赵爱华团队联合上海中医药大学交叉科学研究院李后开团队新近首次系统揭示了普洱茶通过改变肠道菌群结构 ， 促进肝脏胆固醇、甘油三酯分解代谢的作用机制 。相关研究论文日前在线发表在《自然通讯》杂志上 。
文章图片
【普洱茶|喝普洱茶真的能减肥降脂？】普洱茶原产于云南西双版纳、普洱一带 ， 是以云南特有的大叶种晒青毛茶为原料 ， 采用特殊的工艺制成的发酵茶 ， 在民间已有1800多年的使用历史 。近年来 ， 随着人们生活水平的不断提高 ， 高脂血症、肥胖等代谢性疾病日益增多 ， 具有减肥降脂功效的普洱茶在世界范围内倍受青睐 ， 但其作用机制一直以来都没有明确 。
贾伟教授领衔的科研团队在10年前开始了对普洱茶的研究 ， 谢国祥、赵爱华博士先后对普洱茶的化学成分、储存不同年份后化学成分的变化 ， 饮用普洱茶后其化学成分在人体中的吸收、分布、转化的动态变化过程 ， 以及对人体代谢网络的影响进行了系统的研究 ， 发现普洱茶进入人体后一些特征性的代谢变化 ， 其中最为突出的是能引起一系列与肠道菌代谢相关的代谢物的变化 ， 提示饮用普洱茶很可能改变和调整了肠道细菌的结构 。
在上述研究的基础上 ， 黄凤杰博士等科研人员通过给正常和高脂饮食小鼠饮用普洱茶26周 ， 发现饮用普洱茶后小鼠在饮食量不改变甚至增加的情况下 ， 体重分别明显低于没有饮茶的对照组 ， 同时血清和肝脏的总甘油三酯和总胆固醇水平明显降低 。志愿者饮用普洱茶4周后亦显示明显的降低血清甘油三酯和总胆固醇水平的效果 。
科研人员对饮茶的小鼠肠道内容物、粪便和志愿者粪便进行肠道细菌的测序分析 ， 发现肠道和粪便中含胆盐水解酶（BSH）的细菌群落结构与多样性显著降低 ， 进一步结合元基因组学研究显示BSH活性功能亦明显下降 。为了寻找导致细菌BSH功能下降的普洱茶有效成分 ， 科研人员研究了茶中化学成分与肠道细菌的相关性 ， 发现普洱茶中含量较高的多酚类聚合物—茶褐素与BSH菌有高度的相关性 。为了验证这一结果 ， 进一步给小鼠饮用茶褐素 ， 发现8周后就显示出与普洱茶相当或更明显的效果 ， 证明了茶褐素是普洱茶中减肥降脂的有效化学成分 。
为了阐明以上分子作用机制 ， 科研人员又对无菌小鼠分别移植了高脂饮食和高脂饮食饮用茶褐素的小鼠的肠道细菌 ， 结果显示移植了茶褐素肠道细菌的小鼠体重、血脂指标明显低于移植了高脂饮食的对照组小鼠 ， 表明肠道细菌对表型的改变具有至关重要的作用 。进一步研究表明 ， 茶褐素降低胆固醇作用是通过特异性促进肝脏胆汁酸的替代合成途径实现的 。
贾伟教授说：“我们对普洱茶的这一系统性的机制研究提示 ， 包括肥胖、脂肪肝、糖尿病在内的代谢性疾病的发生和发展过程与肠道微生物结构性的变化密切相关 ， 而如何把握肠道微生物的致病性变化并采用针对性的干预措施正日益成为目前医药研究领域中的热点和重点 ， 而肠道微生物将会是未来众多慢性代谢性疾病的药物作用靶点 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 奶茶|29岁女生喝奶茶住进ICU！这病极其凶险，死亡率高！
- 豆浆6种“错误”喝法，没喝对等于给自己下毒，你中招了吗？
- 可乐|长期喝可乐的人后来都怎么样了？本文：喝可乐成瘾性需要改
- 牛奶|晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这3个误区
- 元气森林|靠忽悠年入数十亿：被捧上天的“网红饮料”，喝着喝着肾就没了
- 鸡汤|一碗剩鸡汤，喝出脑膜炎？食物隔夜注意这4点
- 橙汁|运动之后为什么不推荐喝白水？