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癌症|癌症患者辗转反侧睡不着？这5个建议，听听也无妨

现在越来越多的人 ， 受到癌症的影响生活质量降低 ， 在癌症发展过程中 ， 不仅要承担病痛的折磨 ， 还会让患者的心理压力增大 。另外 ， 在治疗过程中身体也会感觉到难受 ， 经历放射治疗 ， 化疗的人身体会有不良反应 。
因此 ， 要通过合理的方式来提高患者的生活质量 ， 减轻身体的不适感 。另外 ， 有很多的癌症患者有失眠表现 ， 失眠严重也要采取合理的应对措施 ， 只有拥有高质量睡眠 ， 每天的睡眠时间充足 ， 对癌症的改善才有帮助 。
癌症|癌症患者辗转反侧睡不着？这5个建议，听听也无妨
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1、合理控制癌症
【癌症|癌症患者辗转反侧睡不着？这5个建议，听听也无妨】发现癌症患者容易失眠 ， 可以通过合理的治疗 ， 来减轻身体的不适感 。因为癌症在发病过程中 ， 由于局部肿瘤的压迫影响会有许多不良症状 ， 特别是疼痛 ， 很多人在疼痛的情况下就无法安稳入眠 。
想要积极改善应该针对疾病展开治疗 ， 可以通过药物的使用 ， 来减轻身体的不适感 ， 必要时通过手术的方式将局部的病灶切除 ， 切除之后再通过化疗 ， 放疗等方式来杀灭癌细胞 ， 身体的不良症状减轻才能让睡眠质量提高 。
2、减轻心理压力
癌症患者容易失眠 ， 不妨通过情绪的调节来改善 。很多患者是因为心理压力大 ， 对疾病过度担忧、焦虑导致失眠的 。
如果可以保持情绪的稳定 ， 让自己放松下来 ， 往往也可以让失眠情况改善 。否则长时间心理压力大 ， 过度焦虑 ， 睡眠质量会下降 ， 还可能会加速疾病的发展 。
癌症|癌症患者辗转反侧睡不着？这5个建议，听听也无妨
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3、保持睡眠环境舒适
为了避免癌症患者经常失眠 ， 还应该保持室内环境良好 ， 在睡眠环境比较良好的地方入睡 ， 同样也可以让睡眠质量提高 。很多人因为睡眠环境不舒适 ， 存在光线 ， 声音的影响而睡眠质量低 ， 如果可以在安静舒适的地方入睡 ， 可以发现睡眠质量也提高了 。
4、饮食调节
癌症患者容易失眠 ， 可以通过正确的饮食调节来改善 ， 因为癌症患者可能消化系统的功能降低 ， 如果是发生在消化系统的病变 ， 食物的摄入量要控制好 ， 不要吃太饱 ， 以免增加消化压力 。
另外 ， 饥饿的状态下也会难以入眠 ， 因此要通过饮食调节来改善 ， 睡觉之前也不要喝咖啡或者浓茶 ， 否则大脑兴奋睡眠质量会降低 ， 此时可以选择安神助眠的食物提供营养 ， 让睡眠质量提高 。
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5、及时改善并发症
部分癌症患者失眠和并发症有关 ， 想要积极改善 ， 还应该针对引发睡眠障碍的疾病采取合理的改善措施 。
因为癌症威胁健康的过程中 ， 可能会有其他的并发症 ， 除了治疗原发疾病 ， 还要对并发症采取合理的应对措施 ， 药物正确使用 ， 引发睡眠障碍的病症缓解 ， 睡眠质量也可以提高 。

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