降压药|吃芹菜、醋泡花生等于降压药？最常见的10个血压谣言，你踩过坑吗？
“妈，考试成绩下来了……”
“你3科加起来，还没我的血压高！气死老娘我了！”
“血压高？不要紧！吃点醋泡花生吧~”
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当然，跷二郎腿可能引发腰背疼痛、腿部麻木等不适，还是应该避免 。量血压时，也要选择双腿放松、落地的姿势[3]，避免对测量结果造成影响 。
还有后半句：最好用保健品调理身体降血压 。
首先要明确2点：
1.降压药的不良反应是明确、可控的
例如，地平类药物可能引起面部潮红；普利类药物可能引起干咳 。
如果不能耐受某种药物，医生会帮你换药 。
2.用药获益＞风险
【降压药|吃芹菜、醋泡花生等于降压药？最常见的10个血压谣言，你踩过坑吗？】降压治疗可明显降低高血压患者的脑卒中、心肌梗死和死亡风险[4] 。
目前没有任何保健品被证实可以降血压，国家药品监督管理局也没有批准任何保健品用于降压治疗 。
任何号称具有降血作用的保健品，都是没有获批的“李鬼”，疗效和安全性都存疑 。
高血压是一种会持续终生的疾病 。
通过健康饮食、适量运动、减轻体重等方式，血压可以暂时恢复正常，但只能说疾病被暂时控制了，而不是治愈 。
大部分高血压患者都要终生服用降压药，以维持理想血压 。根据个人的合并症情况、心血管疾病风险，理想血压标准不同，为140/90毫米汞柱或130/80毫米汞柱以下 。
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目前，国家药品监督管理局并没有批准任何号称“仅需几个疗程就能治愈高血压”的药物或仪器，国外也是 。
降压药得留余地？
并不是！
选择降压药，要考虑的不仅是价格，更要关注疗效 。
推荐优先选择长效降压药，可有效控制24小时血压，预防心脑血管并发症[5] 。这类药物并不一定很贵，例如，由国家牵头团购（带量采购）的长效药物氨氯地平，每月仅需1元多；厄贝沙坦、坎地沙坦等，每月也只要10元左右 。
这类药物每天吃1次就行 。
必须强调：为了防止血压升高带来的损害，降压治疗不需要留有余地，而应尽可能降低血压到目标水平 。
常用降压药都比较安全，虽然需要通过肝肾代谢，但对肝肾功能的影响很小 。医生也会定期进行监测，发生肝肾损害的风险非常低 。
如果不好好治疗，较高的血压会“撑坏”肝脏、肾脏的供血血管，影响血液供应，造成肝功能异常、蛋白尿等损害 。合理的降压治疗反而为肝肾提供了保护 。
目前并没有发现具有明确降压作用的天然药物 。常用的野菊花、天麻等，并没有人体研究证实它们可以明显降低血压 。
天然药物也不是没有不良反应 。相反，食欲下降、恶心呕吐、肝肾功能损伤等并不罕见 。
开始服用一种降压药后，往往2~3周后才能达到稳定的药物浓度，发挥降压疗效 。如果血压达标了，就该继续用这个药，而不能随意更换，以避免血压波动 。
降压药的不良反应如双下肢水肿、干咳等，都出现在用药早期 。能长期服用一种药物，说明人体对药物的耐受性良好，不良反应风险很低，更值得持续选择 。
有些人服用某种药物一段时间后，原本平稳的血压出现了波动，逐渐升高，这和“耐药”没关系，而是年龄增加、身体状况改变、天气变化等因素，导致疾病进展了 。此时需要加用第二种甚至第三种药物，而不是首先换药 。
心脏就像一台水泵，日夜不停地向血管中注入血液，维持身体组织的血液供应 。
血压降得过低，大脑、肾脏等重要器官就得不到充足的血液，出现头晕、晕倒、肾脏缺血等严重后果 。
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