糖尿病|糖友们该怎么吃？医生说：做好这4点，血糖想升都难！
根据国内最新调查显示，在我国20岁以上成年人中，患糖尿病和处于糖尿病前期人群比例已近半数 。
简单来说，每两个成年人里就有一个人不是已患有糖尿病，就是正走在通往糖尿病的路上 。
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莫要轻信谣言
相信很多糖尿病人都听到过，很多降糖食品的说法，什么苦瓜、红薯降糖等等，但真正的降糖食物其实并不存在 。
而苦瓜这类食物只是因为属于低升糖指数食物，吃了这类食物后，血糖升高的速度不如其他食物快 。只能说能帮助更好控制血糖，但并非有和降糖药物一样的降低血糖的作用 。
医生表示：目前还没有真正的降糖食品，只是有些食物的升糖指数较低，“糖友”吃了是相对要健康一些 。大家要认清楚这一点，莫要轻信谣言，避免不必要的损失 。
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【糖尿病|糖友们该怎么吃？医生说：做好这4点，血糖想升都难！】本文由内分泌科医生肖潇雨，营养师龙溪审核
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