心脏|心脏不好怎么办？记3点，大胆吃喝，放心运动，心脏很健康！
任何疾病的发生都是会出现前兆的，就像心脏出现问题，在日常生活中也是会发现蛛丝马迹的，只是有很多人不当一回事，或者就是因为平时要忙的事情太多了，而忽略了心脏发出的警告，如果在心脏刚出现问题时及时就医的话，产生的危害是可以控制的，一旦导致心脏病的发生，对人体产生的危害是非常大的 。
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2、多吃红石榴
红石榴中含有大量抗氧化物质，能保护血管和细胞，避免受到自由基破坏，同时也能抵抗炎症，达到延缓衰老效果 。此外，红石榴也能预防动脉粥样硬化，降低患上癌症风险 。每天喝一杯石榴汁能降低血压，特别是高血脂和血栓患者，每天喝一杯能改善心脏血流量 。
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3、少吃蛋黄
尽量少吃腌制或熏烤的蛋黄，因为其中含有大量胆固醇，会增加心脏负担，甚至加快向动脉粥样硬化发展进程 。另外咸鸭蛋中含有大量盐分，容易升高血压，从而诱发心梗 。
4、少吃油炸食物
食用油经过高温加热之后，其分子结构会发生很大变化，降低不饱和脂肪酸含量，有一部分脂肪酸会转化成反式脂肪酸，增加患上心脑血管疾病风险 。因此少吃炸薯条、油饼油条和炸鸡等，营养价值低且对身体没有任何好处 。
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最后推荐一道养血养胃药膳——葛根黑木耳煲瘦肉
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【心脏|心脏不好怎么办？记3点，大胆吃喝，放心运动，心脏很健康！】原料：鲜葛根250克，黑木耳12克，猪瘦肉150克 。
做法：葛根去皮洗净、切块 。黑木耳用清水浸发洗净 。同瘦肉煲汤 。饮汤吃肉 。
功效：葛根能明显扩张冠状动脉，增加冠状动脉和脑部血流量，减慢心率，降低心肌耗氧量 。黑木耳性味甘、平 。养血益胃，和血止血，并能去瘀活血，生新血 。对冠心病瘀血型，血管栓塞不通者有通脉活血作用 。猪瘦肉，含蛋白质，有滋阴营养之功 。
适应症对瘀血型冠心病、心绞痛、脑血管栓塞症有较好效果 。对心血管病有预防作用 。
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