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医生|医生告诫：凌晨还不睡觉的人，4个“影响”不容忽视，趁早改

随着科技的发展 ， 熬夜已经成为了很多人都在做的事情 ， 特别是一些年轻人 ， 总觉得自己身体素质比较好 ， 哪怕熬夜也能尽快恢复过来 。
可大部分人只是把熬夜的伤害停留在了最表面的问题上 ， 比如眼睛干涩 ， 视力下降 ， 黑眼圈 ， 皮肤粗糙等等 。
但其实研究发现 ， 经常凌晨半夜不睡觉的话 ， 久而久之会遇到这四个“麻烦” 。
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4、疾病隐患
从传统医学看待晚上经常不睡觉这行为 ， 是影响人体各脏器排毒和修复的举动 。
因为传统医学认为 ， 凌晨的十一点到一点钟是肝胆旺盛的阶段 ， 而一点钟到三点钟又是肝脏自我修复的阶段 ， 这时候人们需要进入熟睡阶段 ， 到了凌晨三到五点钟是肺经活跃的时期 ， 只有进入睡眠状态才能养肺补气 。
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因此 ， 如果长时间熬夜并且睡眠时间不足的话 ， 肠胃 ， 肝脏等器官的功能都会有所下降 ， 时间长了难免会影响寿命 。
其实除了上面提到的四个不利影响之外 ， 人体最容易受伤的部位也就是眼球了 。
研究表明熬夜会导致人体激素分泌量升高 ， 进而影响到血管中的激素受体 ， 使得血管收缩导致供血不足 ， 久而久之视网膜色素上皮细胞功能受损 ， 最终加重视疲劳 。
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总的来说 ， 熬夜是不利于身体健康的行为习惯 ， 它带给人体的伤害 ， 不仅仅只有皮肤状态差 ， 视力下降等问题 。
【医生|医生告诫：凌晨还不睡觉的人，4个“影响”不容忽视，趁早改】日积月累的情况下 ， 还可能给身体带来四个影响 ， 其中包括疾病隐患 ， 精神错乱 ， 反应迟钝 ， 免疫力下降 。所以 ， 为了自己的身体着想 ， 大家都得改掉熬夜的习惯 。

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