医生|医生告诫:凌晨还不睡觉的人,4个“影响”不容忽视,趁早改
随着科技的发展 , 熬夜已经成为了很多人都在做的事情 , 特别是一些年轻人 , 总觉得自己身体素质比较好 , 哪怕熬夜也能尽快恢复过来 。
可大部分人只是把熬夜的伤害停留在了最表面的问题上 , 比如眼睛干涩 , 视力下降 , 黑眼圈 , 皮肤粗糙等等 。
但其实研究发现 , 经常凌晨半夜不睡觉的话 , 久而久之会遇到这四个“麻烦” 。
文章图片
4、疾病隐患
从传统医学看待晚上经常不睡觉这行为 , 是影响人体各脏器排毒和修复的举动 。
因为传统医学认为 , 凌晨的十一点到一点钟是肝胆旺盛的阶段 , 而一点钟到三点钟又是肝脏自我修复的阶段 , 这时候人们需要进入熟睡阶段 , 到了凌晨三到五点钟是肺经活跃的时期 , 只有进入睡眠状态才能养肺补气 。
文章图片
因此 , 如果长时间熬夜并且睡眠时间不足的话 , 肠胃 , 肝脏等器官的功能都会有所下降 , 时间长了难免会影响寿命 。
其实除了上面提到的四个不利影响之外 , 人体最容易受伤的部位也就是眼球了 。
研究表明熬夜会导致人体激素分泌量升高 , 进而影响到血管中的激素受体 , 使得血管收缩导致供血不足 , 久而久之视网膜色素上皮细胞功能受损 , 最终加重视疲劳 。
文章图片
总的来说 , 熬夜是不利于身体健康的行为习惯 , 它带给人体的伤害 , 不仅仅只有皮肤状态差 , 视力下降等问题 。
【医生|医生告诫:凌晨还不睡觉的人,4个“影响”不容忽视,趁早改】日积月累的情况下 , 还可能给身体带来四个影响 , 其中包括疾病隐患 , 精神错乱 , 反应迟钝 , 免疫力下降 。所以 , 为了自己的身体着想 , 大家都得改掉熬夜的习惯 。
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”,被患者质疑素养不行……这次我站患者!
- 你好|看了《你好,儿科医生》我才发现,最难带的其实是家长
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好?妇科医生告诉你答案!
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路?医生教你5招,预防痛风复发
- 催吐|卧底“催吐吧”,医生看到了什么
- 孩子|14岁女孩身高167,儿科医生:3物或是身高“加速器”,别不舍得给娃吃
- 妊娠|怀上了三胎,31岁女子却只能终止妊娠!医生提醒
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍,医生竟然取出2条活虫!
- 痛风|痛风,到底是怎么来的?是吃出来的?医生告诉您真相
- 子宫_育儿|切除了子宫的女人,和正常女人有什么不同?妇科医生说