青春痘|长了3年的痘终于用这种方法去掉了！
想拥有一张美丽无暇的脸，是很多女生的愿望 。
只可惜天生混油皮的我在青春期时，因痘痘肆虐，差点“毁容” 。于是便开启了长达3年的心酸坎坷“战痘”史 。
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4. 药物影响
由一些常见药物引起，比如长期服用或外用皮质类固醇类的精神药物、激素类药物、分子靶向药，加上平时对面部的护理不当，就有可能引起药物性痤疮 。
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1. 不要随便抠挤痘痘
长痘痘的人最怕手欠，抠挤痘痘的代价可是很大的，不光容易发炎化脓，即使好了也会留疤和痘坑 。
更可怕的是，有时抠挤痘痘还有可能影响生命健康，尤其是鼻周被称为“危险三角区”的部位，操作不当有可能引发颅内感染 。
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（来源：头条新闻）
2. 不要盲目敷面膜
长痘上网查“秘方”是很多人的真实写照，这时总有些不良商家会跳出来宣传：“皮肤冒油长痘是因为缺少水分”的谬论，然后就开始推销各种保湿补水的面膜 。结果买回来一用反而更严重了 。
这是因为皮肤在长时间被水分浸润时，我们的皮肤屏障会有所松动，这时皮肤的吸收力会增加，不光会吸收护肤品中的养分，外界的脏东西也会一起吸收，反而会更容易引起皮肤敏感，导致痘痘更加严重 。
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（来源：soogif）
3. 不要随便用药
有些人长痘痘后会买一些药膏来涂，这样的做法非常不推荐！
因为缺少专业知识，加上每个人长痘痘的原因不同，很有可能造成“不对症下药”的情况 。
特别是不小心买到一些含有糖皮质激素的药膏，刚开始用可能见效很快，但长期使用会有导致激素脸的风险 。
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4. 不要盲目刷酸
近些年刷酸成为很多人眼中祛痘的好方法，因为它有让角质层剥落，加速角质细胞更新的作用 。但不是每个长痘的人都适合刷酸，稍有不慎痘痘还可能加重 。如果真想去，先考虑个人皮肤状况，是否容易过敏，是否处于怀孕、备孕期间 。
而且和日常使用的护肤品不同，医美刷酸的浓度非常高，通常高于20%，甚至到50%，这种具有强剥脱性的浓度刷在脸上，需要有资质的医生进行操作，以免产生不必要的伤害[2] 。
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1. 温和清洁
大部分人长痘是因为皮脂腺分泌油脂过多，堵塞毛孔引起的 。
如今正值秋冬，建议大家可以使用一些氨基酸洁面，油皮和混油皮可以每天清洁1~2回 。干皮、中性或易敏感肤质建议早晨用清水洗脸，晚上再用洗面奶 。如果有化妆，一定要认真卸妆！
2. 规律作息，调解饮食
尽量不熬夜，否则容易影响内分泌 。高油脂、高糖的食物也要少吃，比如奶茶、炸鸡、巧克力、焦糖补丁等 。
每天要吃半斤水果一斤蔬菜，提高自身免疫力，才能加快痘痘的愈合 。当然，多喝水也是有必要的 。
我以前很少喝水，一天也就一两杯，现在会喝1500毫升左右的量（3瓶500毫升矿泉水那么多），能明显感觉到排便、排尿的频率高了，皮肤也不那么容易干燥了 。
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另外痤疮杆菌是厌氧菌，有氧运动有利于痘痘消退 。建议多运动，像跑步、游泳、健身操之类的运动可以多做 。
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