青春痘|长了3年的痘终于用这种方法去掉了！( 二 )
3. 求助医生
长痘痘很多人都觉得不算病，没有必要去医院 。
实际上有很多痘痘就是这样被拖严重的，最后皮肤变成“月球表面”才开始追悔莫及 。
所以真心建议大家，如果你的痘痘多余或等于10颗时，一定要及时去医院挂皮肤科，这样才能将皮肤变差的风险降至最低 。
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另外调整好心态，保持好心情也很重要，因为你的情绪或多或少也会影响内分泌，导致痘痘加重，所以适当控制情绪也有利于痘痘的好转 。
我自己就有亲身经历，高中时学习压力大，整个人都很焦虑还失眠，于是痘痘越来越严重 。后来和心理咨询师沟通后，学着放松心情，调整心态，过了3、4个月，失眠的症状就有所好转了，脸上的小疙瘩也消除了不少 。
因此真心建议大家要保持好心情，调整心态，相信自己总有一日可以战痘成功的！
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审稿专家：王永春| 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主治医师
参考文献
[1]王雨樵.战痘要有明确目标 你是哪种痘痘类型?[J].健康之友,2010,(5):153.
【青春痘|长了3年的痘终于用这种方法去掉了！】[2]俞春娣,单敏洁.果酸换肤治疗轻中度痤疮的护理干预[J].中国医疗美容,2020,10(03):89-91.
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