嘴巴|不论男女，嘴巴若有3个异常，胃已“千疮百孔”，很多人都不注意
我们常说：“病从口出” ， 一些生活中的不良习惯 ， 往往直接导致全身性疾病的发生 。其中 ， 胃病是生活中最常见的疾病 。
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如果觉得自己煮茶比较麻烦 ， 平时工作忙的花 ， 可以选择一些方便的茶包来冲泡 ， 只需要5分钟 。并且每一个茶包都有独立包装 ， 非常干净卫生 ， 便于携带 。
2、食物宜软、暖、温、素、鲜
烹调时 ， 适合蒸、煮、煮、焖 ， 减少自己吃一些硬、粗的食物 。
吃的时候不要狼吞虎咽 ， 要充分咀嚼 ， 这样唾液和食物才能充分发育 ， 在吞咽之前进行充分咀嚼 ， 可以使食物消化更快 ， 减轻胃的负担 。
3、少熬夜 ， 保持睡眠
胃有自己的生物钟 。晚睡时间 ， 胃会自行修复胃粘膜 。早睡得到充足的睡眠可以帮助胃更好地自我修复 。如果没有得到足够的睡眠 ， 反而会加重胃负担 ， 增加你的胃溃疡的风险 。
4、按揉穴位
中脘穴：主要是指胃部 。
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【嘴巴|不论男女，嘴巴若有3个异常，胃已“千疮百孔”，很多人都不注意】人体有许多不同的经络 ， 如足阳明胃经、手阳小肠经 ， 它们都与中脘穴相交 。因此 ， 中脘穴这里也相当于一个连接点 ， 具有治疗胃病的作用 。中脘穴大致位于贲门和幽门之间 ， 经常按一按有利于养胃促消化 。如果消化不良 ， 按此穴也可解决 。
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