头皮|太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？原来这些年都错了…
【头皮|太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？原来这些年都错了…】头等大事 ， 必须安排！
对于很多女生来说 ， 出门不得不做的几件事：洗头、化妆 。早上洗头 ， 下午油腻 ， 每天洗头的痛有谁能懂……
头发油腻有多可怕 ， 整个人看起来脏兮兮那都是小事 ， 背后的健康隐患才是个“硬骨头” 。
那为什么有的人天天洗头 ， 头发还是很油腻 ， 而且头屑多？恐怕这背后的真相没几个人知道……
为啥天天洗头 ， 头发还是很油？其实 ， 归根结底 ， 头发问题大多来源于头皮 。
无论是头发油还是头屑多 ， 甚至是头发少 ， 本质上都是头皮这个土壤出现了问题 。
人的头皮主要可以分为油性、干性和中性 。
如果洗发第二天 ， 可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒 ， 那么基本可以判断为油性头皮；如果头皮较为干燥 ， 对应的头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结 ， 则为干性头皮 。居于两者之间 ， 头皮水分和油脂处于平衡状态的则是中性头皮 ， 这也是头皮的最佳状态 。
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多少度的水温合适？
夏天的凉水或者冬天的烫水都能在接触皮肤的瞬间带来一定的愉悦感 ， 但过凉的水温会刺激收缩血管 ， 导致毛囊供血不足从而引起脱发 。
过热的水温则会损伤头皮和皮脂腺 ， 长期如此易造成头皮敏感和头屑产生 。
因此 ， 洗头时的水温建议选在40℃以下 ， 以接近人的体温为宜 。
洗头的正确姿势是啥？
因为头皮瘙痒 ， 有的人喜欢用指甲用力抓头皮 ， 但这种方式会对头皮的屏障造成严重伤害 。如果指甲中残留的细菌等通过抓伤的头皮裂口进入体内 ， 则可能引发皮肤感染甚至颅内感染 。
正确的洗头姿势：使用指腹去“推”头皮 ， 用按摩的手法让洗发剂均匀分布于头皮和头发之上 ， 避免物理刺激的损伤 。
而使用护发素时 ， 则不要直接抹在头皮上 ， 应涂抹于距离发根1~2厘米之上的头发上 ， 防止部分护发产品的硅油残留于头皮阻塞毛孔 。
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但如果遵循了正确的洗头方式并选定了合适的洗护产品 ， 还是存在头皮油或者头屑多的情况 ， 只能说明自身的头皮可能存在病理问题 。
那么 ， 建议到医院就诊进一步检查 ， 尤其是头皮油腻且伴随着脱发时 ， 需要检查体内激素水平 ， 排除脂溢性脱发等情况 ， 并尽早治疗 。
总之 ， 头等大事 ， 千万别忽视 ， 毕竟谁也不想做一个油头少女、秃头帅哥！
本文专家:周晓博 ， 上海交通大学医学博士
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