绝经|女人40岁绝经和55岁绝经，哪个衰老更快？医生为你详解
坊间有个说法：“绝经晚一年，寿命多三年”，因此很多女性步入中年后，总是担心自己哪一天突然绝经，一脚迈入衰老的大门 。
但是这个说法真的科学吗？
一、绝经对女性来说意味着什么？
月经是女性独特的生理现象，月经是否正常也能反应女性的身体健康状况，但是到了一定的年纪，女性就会开始绝经，身体也会出现一系列的症状，对女性来说会带来不少的影响 。
现代医学认为，卵巢功能衰竭是绝经的本质 。当女性体内的卵泡全部耗尽，没有卵泡生长发育，就无法分泌足够的雌孕激素，自然就会停止来月经 。如果在排除怀孕的情况下，一年没有来月经，通常就可以认为是女性绝经了 。
当女性绝经后，便意味着身体内已经几乎没有雌孕激素了，特别是对女性非常重要的雌激素，它是能维持女性各大器官的正常的功能，一旦绝经，各个器官就会开始衰老，就会出现皱纹、皮肤老化、阴道干涩，精神神经系统异常比如盗汗潮热、易怒暴躁等，还会出现骨质疏松，代谢和心血管出现问题引起高血压、中风、糖尿病等疾病 。
因此，绝经是女性的生理机能由盛转衰的一个重大转折点 。
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四、保护卵巢，别让它提前变老
卵巢是女性非常重要的器官，如果卵巢提前衰老会给女性带来很多的健康问题，那么，女性要如果保护好卵巢，不让它提前衰老呢？
-不要频繁做人流
怀孕时女性体内的孕激素和雌激素水平会升高，如果频繁做人流会使体内的这两种激素水平突然下降，容易导致月经不调甚至闭经，从而造成卵巢早衰 。
-不要吸烟
香烟中含有尼古丁和多环芳烃类等物质会导致女性的卵巢受到伤害，还会抑制卵巢雌激素的合成，使雌激素生成减少，从而引起月经紊乱，长期容易发展成为卵巢早衰 。
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-作息规律
平时要注意作息规律，不要熬夜，因为很多和生殖相关的激素只有在晚上十点至凌晨六点之间才会分泌 。
-要有规律的性生活
女性如果保持规律的性生活，可以保持卵巢等重要器官的健康，是女性最好的“美容剂” 。
-保持良好的情绪
剧烈的情绪波动会改变中枢神经系统，引起月经失调而导致卵巢早衰 。此外，紧张的情绪或环境的改变等也会引起月经失调 。
-适当补充含雌激素的食物
比如鸡蛋、豆浆等食物的雌激素含量较高，是预防卵巢早衰的营养食物，平时的饮食中可以适当多吃 。
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爱护卵巢，不让卵巢提前衰老，是每个女性的重要健康任务 。
参考资料：
[1]《女性绝经非越晚越好延缓衰老记住“四要诀”》.中国妇女报.2019-07-22
[2]无.绝经年龄提前对妇女有危害吗?[J].医药保健杂志,2009:62-62.
[3]周一海.及早预防卵巢早衰[J].大众健康,2015:115.
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