血管|冬季一到，血管一慌？进入心脑血管的“危险季”，劝你做好5件事
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三、保持心情开朗
秋季，气候的变化会使得患者的中枢神经始终处于兴奋的状态，从而使得患者出现激动、烦躁以及悲伤等异常的情绪 。
这些异常的情绪会导致血压不断上升，从而对心脏造成压力 。
随着时间的推移，患者出现心脑血管疾病的风险就会不断升高 。因此，患者要尽量保持乐观的心态，避免情绪出现太大的波动 。
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四、不要进行剧烈运动
适当的运动不仅可以有效地改善患者心血管功能，而且还可以促进身体的血液循环 。
但由于秋季的时候早晚温差比较大，因此患者最好不要进行剧烈的运动，以免血压突然升高，引发脑出血的问题 。
患者可以适当地选择一些比较温和的运动，比如散步，瑜伽等，来加强体内的血压调节，其中散步是一种十分常用的运动方法 。
通过散步，患者的血流速度会有所增加，从而可以有效地提升冠状动脉的血流量，并且对心脑血管疾病进行预防 。
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五、注意补充水分
由于这段季节气候比较干燥，因此身体里面的水分消耗得会比较快，如果患者没有及时对其进行补充，那么血液就会变得越来越浓稠，从而使得血流速度变慢，进而形成血栓 。
随着血栓的情况越来越严重，患者还会出现心肌梗死，心绞痛等问题 。
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因此，患者每天要摄入足够的水分，不过要注意喝水的时候尽量采取少量多次的方式，以免对心脏造成不必要的负担 。
以上就是患者需要重视的5件事情 。对于大多数患者来说，由于秋冬季节的天气比较寒冷干燥，患者的血压会有所升高，因此在秋季的时候，患者要更加注重对血压的关注 。
具体来看，患者要定时对血压进行测量，可以保持每天早晚2次的频率，并且将每次血压的变化记录下来，以便于及时发现疾病 。
【血管|冬季一到，血管一慌？进入心脑血管的“危险季”，劝你做好5件事】
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