关节炎|掰手指真的不会得关节炎吗？
多年以前，有一个叫唐纳德的小伙子，喜欢掰手指 。
尽管，这只是个不用花一分钱的「卑微」爱好，他还是迎来了来自长辈的恐吓：
「再掰，老了会得关节炎的！」
一种说法下，有人深信不疑，有人不以为意，真相就在第三种人身上，他们秉信实践出真知 。
冥冥之中，年纪尚轻的唐纳德似乎是想要证明些什么，他开始了 50 年如一日的「掰手指」实验：每天掰一掰自己的左手 。
从 1948 年到 1998 年，已是医学博士的唐纳德把左手掰了至少 36500 次 。
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上面的「气泡破裂解释」，从二十世纪初就历经了科学家多次使用 X 光的证明，成功被大家认可 。
甚至，有研究团队为它设计了一个数学模型 。
模型中纳入关节的几何尺寸、滑液密度、运动粘度、表面张力等因素，模拟了关节内部的状态，计算出其中所产生的气泡随时间的压力变化；
再把气泡形成到破裂过程中产生的声压波，去和实测的掰手指响声的声波做比较，再一次验证了「气泡破裂」的解释 。
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那么，为什么同一个关节通常不能连着掰响两次？
因为要等气泡再次形成，才能发出咔咔声 。
【关节炎|掰手指真的不会得关节炎吗？】关节腔中的气泡，需要至少十五分钟左右才能再次溶解在滑液里，关节彻底回到之前的位置也需要一定的时间 。
因此大佬们想耍酷，不能只掰一根指头，而是要每根指头轮流掰一遍 。
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然而一个加拿大的研究团队却认为：咔咔声不是气泡破裂声，而是形成时候的声音 。
为此他们动用了核磁共振扫描仪，对掰扯的关节进行可视化的观察 。
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当手指关节被拉伸时，关节腔中确实产生了一个黑色的气体空腔 。但在听到咔的一声后，气体空腔仍然存在 。
如果是破裂产生的声音，那么空腔应该消失不见 。
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不过，这个结论并不被大家接受，研究者也承认技术所限，这个空腔可能是气泡破裂后残余的 。
在没有更好的观察技术情况下，双方只能默契和稀泥达成共识：
掰关节的咔咔声，与关节腔内气泡的形成和破裂有关 。
另外，有些人就是掰不响的解释也有了：
关节腔太大的人，拉伸关节时，关节腔内负压不够，气泡没法形成也没法破裂，指头掰断了也不会响的……
碰到这种情况，还是......打个响指算了吧 。
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科学掰手指，贵在克制
然而，掰关节不比抖腿，并非「想掰就能掰」 。
上面说的都是正常的「生理性弹响」，判断时需要同时符合四个条件：
只在关节受到突然的牵拉或屈折时发生；
弹响前，关节必须有一定时间的休息期；
响声清脆、单一、不重复；
伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感（当然，有时疼痛或不适可能并不明显） 。
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一些不常发出弹响声的大关节，开始出现声响，则大概率是「病理性弹响」，需要重视 。
比如，正常人的膝关节，很难压出的弹响，关节不好的人一个下蹲就有声音 。
尽管掰关节不会引起关节炎，但也经不住你频繁用力使劲儿掰 。
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