糖尿病|糖尿病眼病黑名单——几乎所有眼病都可能发生在糖友身上( 二 )
3.控制血糖、血压、血脂 。积极治疗糖尿病，使血糖得到满意控制 。同时要严格控制血压，降低血脂，饮食调整，多吃蛋白质的食物，少吃含脂肪的食物，尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现 。
4.注重“养眼” 。眼部保健可促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳，对糖尿病患者保护眼睛大有益处 。
双目不久视：糖尿病患者在看电视、书报时，不可久视，稍感疲劳时应适当休息片刻，闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等，以保护视神经，缓解视疲劳 。
运目去眼疾：每日睡起时，端坐凝思，闭上双眼，将双眼旋转10～14次，紧闭少时，而后大睁 。这种运眼之法，助于眼部的血液循环和神经调节 。工作之余或办公休息时也可小试 。
按摩通气血：先闭目养神3～5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针方向运行5次，再逆时针方向运行5次，如此重复3～5次 。每日进行2～3次，但眼底出血者不宜使用此法 。
熏洗明眼目：取桑叶10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目，每日2～3次 。李时珍言其“明目，长发"，且桑叶又有良好的降糖作用，故对糖尿病患者护理有效 。
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撰文 | 王 荣华
编辑 | 小刀
医食参考杂志社出品
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