经常放屁，是肝不好吗？提醒：放屁频繁，要注意身体这4方面问题
放屁虽然不优雅 ， 但却是正常的生理现象 。进食后 ， 在消化道正常菌群的作用下会产生大量气体 ， 气体随着肠道蠕动而向下流动 ， 最后从肛门排出 。正常情况下一天放屁10~15次 ， 放屁太多臭不臭都是不正常的 。但是有人说经常放屁是肝脏不好的表现 。这是真的吗?
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经常放屁是肝脏不好吗?
首先说一下屁的来源 。主要有两个来源 。一种是咀嚼时吞咽消化道内的空气;第二种是细菌在大肠和直肠发酵食物残渣产生的气体 。经常放屁的原因比较复杂 ， 比如吃了太多产气的食物 ， 患了肠易激综合征 ， 暴饮暴食或者肠道疾病 ， 这些都和肝功能没有直接关系 。
所以经常放屁并不是肝脏不好的典型症状 。肝功能异常时 ， 会出现苦味、口臭、眼白发黄、脸上长斑或蜘蛛痣 。
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那么 ， 经常放屁是怎么回事?
1、吃太多容易产生气体的食物
生活中吃太多容易产生气体的食物 ， 如各种面食、土豆或红薯 ， 会增加放屁次数 ， 增加排便量 。这是正常现象 ， 不用太担心 。
2、肠胃疾病
消化不良、肠胃炎和胃肠功能障碍等 。 ， 会加快肠道内细菌的发酵速度 ， 容易产生过多气体 ， 进而增加放屁次数 。
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3、不良饮食习惯
吞咽、吞咽过多、吞咽唾液等 。 ， 会使空气迅速进入胃部 ， 然后增加放屁频率 。其实改变饮食习惯 ， 慢慢吃就好了 。
4、刺激性大肠综合征
肠易激综合征是一种常见的胃肠道疾病 。虽然不致命 ， 但是会增加疼痛感 。其主要症状是慢性便秘或放屁频率增加 。
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放屁多该如何改善?
1、放慢吃饭速度
放屁往往与吞咽有关 ， 所以吃饭时要细嚼慢咽 ， 每餐至少咀嚼20~30次 ， 以免吞咽过多空气 。细嚼慢咽不仅能吸收食物中的营养 ， 还能减轻消化道的负担 。
2、少吃容易产生气体的食物
最常见的放屁与吃太多难以消化和产生气体的食物有关 ， 如粗粮、豆类或蛋黄 。所以这样的人需要科学安排饮食 ， 清淡易消化 。
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温馨提示
放屁是正常的生理需求有利于身体健康 ， 若放屁多但不臭需警惕胃炎和消化性溃疡;放屁多且臭 ， 极大可能是消化不良;放屁奇臭难闻 ， 需警惕消化道出血溃疡性结肠炎或菌痢;还有一种情况是无屁或少屁且伴有便秘、腹痛腹胀以及肠鸣音亢进 ， 需警惕肠梗阻 。另外调整好一日三餐 ， 不能暴饮暴食 ， 更不要滥用抗生素 ， 以免紊乱肠道菌群环境 ， 不仅增多放屁次数 ， 而且也会诱发肠胃疾病 。
【经常放屁，是肝不好吗？提醒：放屁频繁，要注意身体这4方面问题】
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