男人吃肉多伤肾 5件事废了男人肾( 二 )
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加溴酸钾 ， 它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性 ， 吃起来口感松软 ， 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
国际癌症研究机构已将其列为致癌物质 。
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酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
饮食太咸
饮食偏咸 ， 尤其是某些零食盐分含量过高 ， 例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
注意事项
提示：肾脏是分泌尿液 ， 排泄废物、毒物的重要器官 ， 能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用 。肾功能受损或逐渐衰退 ， 肾的排泄和调节功效也将会降低 。肾功能损害严重时 ， 还会发生尿毒症而危及性命 。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退 ， 但生活中 ， 有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因 。为保护好肾脏 ， 大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉 。
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伤肾的几种习惯
所谓知己知彼 ， 百战不殆 。了解了威胁男性健康的杀手 ， 就要做好与之斗争的准备 。为保护好肾脏 ， 大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉 。
滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物 ， 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等 ， 容易引起肾损害 。
过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。其中雷公藤导致的肾损害最大 ， 其次是关木通 。
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压力太大造成血压升高
血压过高 ， 已经成为对现代人健康的一大威胁 ， 很大一部分是因为生活工作压力过大造成 ， 从而间接地影响到肾脏的正常运作 。压力大常见的症状就是失眠 ， 男性的血压平均比女性高出5-10毫米汞柱 ， 而失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱 。
解决方法：关注自己的血压
年轻人一般很难发现自己的高血压情况 ， 因此不管年龄多大 ， 最好每隔一段时间就进行一次血压测量 ， 并且预防熬夜及压力过大使血压升高 。
食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜 ， 许多人都是因为一时好奇 ， 甚至盲目服用中药来壮阳 。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分 ， 不仅会给肾脏带来巨大的伤害 ， 有的甚至会对全身造成危 。
解决方法：不冒险饮食
鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效 ， 但即使是中药用的鱼胆或蛇胆 ， 都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性 ， 切勿盲目服食 。
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