痛风|日常存在痛风的“催化剂”？吃得越多，痛风越严重，要管住嘴
现在越来越多的人受痛风的困扰 ， 随着生活水平的提高 ， 食物种类日渐变多 。很多人养成了不好的饮食习惯 ， 导致体内的尿酸水平发生紊乱 ， 长期下去就会导致痛风的发生 。如果痛风控制不好的话还会引起关节的疼痛 ， 甚至会对肾脏造成损伤 。所以 ， 要注意控制体内的尿酸水平 。在日常生活中 ， 要远离痛风的“催化剂” ， 吃得越多 ， 可会导致尿酸越高 。
有哪些食物是痛风的“催化剂”？
1、海鲜食物
大家也知道 ， 现在患有痛风的人越来越多 ， 其实这并不是偶然的现象 ， 主要是人们的饮食习惯是有关系的 。长期爱吃一些虾蟹等 ， 海鲜的食物 ， 导致尿酸不断的升高 ， 就会出现痛风 。因此预防痛风的关键 ， 还是要少吃这些食物 ， 这些食物会导致尿酸升高 ， 阻碍尿酸的代谢 ， 对健康是不利的 ， 在平时要少吃一点 。
文章图片
2、豆类食物
导致尿酸升高的食物 ， 有很多 ， 大家熟悉的海鲜、动物内脏 ， 还有豆类食物 。这里原本豆类食物是对女性很好的一种食物 ， 但是在出现了尿酸高之后 ， 这类食物就要少吃了 ， 它含有物质会导致尿酸不断的升高 ， 对身体健康是不利的 ， 因此在平时的生活中 ， 要少吃点豆类 。
3、瓜子
除了上面的食物之外 ， 还有一种常见的食物 ， 也是很容易被人忽视的 ， 就是花生和瓜子 。这些每家每户都会有的休闲食品 ， 看电视吃点 ， 还是很不粗的 。但是 ， 这两种不起眼的食物 ， 吃多了 ， 也会导致尿酸升高 ， 对身体健康不利 。这些食物中含有油脂是比较多的 ， 吃多了不利于排出尿酸 。因此 ， 在平时也要少吃这些食物 ， 避免加重尿酸的病情 ， 导致痛风加重 。
文章图片
当然 ， 引起尿酸升高的食物并不只有这几种 ， 还有很多 ， 鱼类、浓茶和咖啡、酒水等 ， 都可能会出现 ， 因此在平时的生活中 ， 要减少这些食物的摄入 ， 并且还有很多食物 ， 能够帮助降尿酸 ， 平时多吃点没错的 。
第一 ， 菊苣茶
现在很多人都有喝茶的习惯 ， 其实在喝茶的时候 ， 加点菊苣降尿酸效果好 。菊苣是一种药材 ， 很多的人对它熟悉 ， 但它却是天然的降酸王 ， 用法也很简单 ， 在喝水的时候 ， 加点菊苣泡水就可以了 ， 能够帮助很好地预防尿酸 ， 对身体健康也是有好处的 。不用喝很多 ， 一天一杯 ， 坚持一段时间之后 ， 就能帮助很好的缓解不适感 ， 尿酸慢慢降下来了 。
【痛风|日常存在痛风的“催化剂”？吃得越多，痛风越严重，要管住嘴】
文章图片
第二 ， 多食用富含维生素的食物
在饮食上也稍加注意 ， 可以多吃蔬菜瓜果 ， 注意好清淡饮食 ， 这点是基本的要求 。然后再吃点有益的食物 ， 比如说谷物类食物 ， 肉类也可以吃 ， 尽量选择精瘦肉 ， 最好不要吃一些家禽的肉 。另外一些常吃的干货 ， 干香菇干海带等 ， 这些不能长时间的浸泡 。水果中能吃的比较多 ， 推荐给尿酸高的人 ， 多吃葡萄、香蕉和苹果 ， 都是营养很丰富的水果 ， 还能帮助降低尿酸 ， 对身体健康有利 。
推荐阅读
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 揉眼|累了揉揉眼？日常最伤眼的10大习惯，正在伤害中国人的眼睛！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 癌变|长期存在这4个问题，癌变的可能性会增加，尽量避开，远离癌症
- 腰椎间盘突出症|麦迪森健康：腰突症年轻化，日常养护很重要！快给你的腰减负！
- 精神病|如果正常人和精神病人同时存在，我们如何知道他们之间的区别？
- 乳腺癌|日常消费品中发现296种潜在致乳腺癌物质
- 妇科疾病|妇科炎症总是犯？这日常中的7个坏习惯还不快改！
- 水果|胃部不好的患者，日常选水果时记得避开它们，以免加深胃损伤